小白也能打怪升级

积极倾听是一种重要的沟通技巧，旨在准确了解对方的想法、心理和感受。它包含用眼睛观察、用耳朵聆听、用心体会以及用脑理解等多个方面。然而，在实际沟通中，做到积极倾听相对困难，因为...

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有力的提问是一种对话技巧，目的在于通过提问的方式帮助对方创建觉察和责任感。 提问者需要跟随并理解对方的思维节奏，强调提出的问题，应促使对方，将注意力放在实现目标的关键因素上。...

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1.个人媒体视频的市场前景怎样？（前景如何） 2. 做视频号的目的是什么？（明确目标） 3. 视频的目标人群是谁？（确定受众） 4. 目标人群有哪些特征？（深入了解受众） 5...

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责任感是一种为了实现特定的目标，而主动选择某种行为并付诸实践，同时愿意对自己的选择及其后果负责的内心感受和态度。 然而，现实中，无论是学习还是工作，产生真正的责任感，比较困难...

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觉察指的是识别当下状况，并实现醒悟的过程，它涵盖集中注意力、对现状有所察觉、实现醒悟等多个环节。 然而，在实际中，察觉当下有价值的信息并非易事。因为我们对身边发生的事情及自身...

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关系管理是个体与个体或群体之间，通过有效沟通、积极互动及资源交换等手段，旨在构建并维护良好的合作氛围，包括积极的沟通氛围与实际行动，以达成共同目标的过程。 它涵盖现状识别、关...

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觉察他人，是指通过观察和分析对方的外在行为，深入洞察其内在需求，并据此给予满足，以调动对方的积极性，实现合作共赢的目标。 这一过程主要通过两个方面进行： 一、感觉层面的观察：...

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自我行为管理是一个复杂重要的过程，它涉及个体对自身行为的深入理解和有效的调控。 在自我觉察过程中，我们可能发现自身存在多方面的问题。 这些问题可能体现在认知层面的不足，情绪调...

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自我觉察是理解自己行为背后原因的过程，以便发现自身存在的问题，或者说自身存在的障碍。 人们的行为往往受到情绪的驱动，无论是积极的行为，还是消极的行为，都对应着相应的情绪。 情...

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人的生存需要适宜的环境温度，过高则闷热不适，过低则寒冷难耐，均不利于生存状态的维持。 同样，人的工作环境也需具备良好的条件，这主要体现在心理与思维两个方面。 在心理方面，一个...

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绩效教练的工作是建立在他人研究基础之上的，深受他人研究的启发。 其中马斯洛需求层次理论扮演着核心角色。 该理论将人的需求划分为以下几个层次： 首先是生理需求，这是人类最基础的...

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人天生具有强大的学习能力。 然而，在后天，不同的人表现出来不同的学习能力以及实际的工作能力。这是因为在后天的实际生活中，大脑运用的程度不同。大脑是人最强大的工具，能够进行复杂...

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关于任何事情都需要一分为二来看的理解。 人的观察能力或者说觉察能力不足，那是因为，人的大脑，主要关注人的生存需求，而不太关注人的全面发展。 然而，人的发展是建立在对外界事物，...

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在我们的认识中，外在的障碍由于比较直观，很容易引起我们的注意，从而也有机会找到解决的办法，克服障碍。 但在某种程度上，内在的障碍可能会更令人生畏，或者对我们的影响会更大。然而...

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在我们的认知中，传统意义上的教练，比如体育教练，私人教练以及工作教练等等，往往通过传授知识与技巧，进行针对性的指导等方式，帮助学员实现行为上的转变，进而达成个人目标。 然而，...

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能力四阶段模型

贝特森学习层次理论

下面我用我的语言来复述一下我理解的贝特森学习层次理论。 第1层次学习的0层次。 人们在实际的生活和工作当中，或许知道学习的重要意义和价值，但是在实际过程当中，主观上不愿意学习...

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我们只能掌控我们觉察到的一切，而那些我们没有觉察到的东西，就会在某种程度上掌控着我们。 这就像是在黑暗中行走，如果我们看不清前方的路，就很容易迷失方向或者摔倒。 而觉察就像是...

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第1步定义概念 教练是专注于帮助教练对象排除干扰、开发潜能、维持良好工作状态，并促进教练对象成长与实现目标的专业人士。 第2步解释概念的内涵和外延 内涵 排除干扰：教练通过有...

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使命：心灯 明灯藏于心，点亮照四方。 自照前程路，亦暖他人旁。 愿景：学无忧 书山有路方为径，学海无涯知行根。 价值观：成长 学以致用，反求诸己。 互为先生，持续精进。