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贤医说
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    2020年人生最遗憾的事

    如果要评选2020年你最遗憾的事情，你的答案是什么呢？ 2020年实在是太魔幻了，新冠改变了所有人的生活，所以我想，健康，肯定是其中一项；最近“你好，李焕英”的叫好又叫座，让...

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    有一种偶像与粉丝叫刘德华与贾玲

    稍微关心点娱乐新闻的都知道，刘德华是贾玲的偶像，他们从没见过面，但无数次贾玲隔空打call，甚至在号称影片绞肉机的春节档，几乎是你死我活的激烈角逐，刘德华为了给影片宣传而入驻...

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    新的一年，记住对那个人好一点

    新的一年马上开始了，记住一定要对那个人好一些，因为那个人对你非常重要。他是谁呢？他是“训练有素的自己”。 其实他是两个人，第一个人，叫身体健康，你必须保持一个长期锻炼的习惯，...

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    女性应该刚柔并济

    今日清晨醒来，查看了2020全年陪小朋友户外出行的记录，作为额娘，除了出差和会议学习时间，每一个休假时间，我庆幸的是我都在你的身边。 今年的户外主题看望大自然和户外探险，我们...

    宝藏姑娘王婷
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    “趁早”与“赢”

    岁尾，好友送我一本《赢效率手册》，怀着虔诚的心态，周末打开了它。 去年好友送我的是一本《趁早效率手册》，对我的帮助很大。 自然要把两本做一下比较，其实没有一本效率手册是完全适...

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    期待2021

    即将到来的2021年，将是我自己坚持早起修炼硬本领的第7年。 我感激这几年的清晨时光，这段时光里有我对自己的全部承诺，我立志要做的事情，都走向了趋于理想的状态，这几年拼命的硬...

    宝藏姑娘王婷
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    如果你有选择，那就选择做一个海王

    昨天节气大雪，北京早晚温度总是能够让一个南方孩子秒秒钟忆起自己来自哪里，是的，这是我心心念念想留下来的城市，我喜欢这座城市的四季分明，我更喜欢这座城市的包容与豁达，我更喜欢的...

    宝藏姑娘王婷
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    会学习才是你实现人生蓝图的路径

    成为一个终身学习者，已经是越来越多人的共识了。美国未来学家阿尔文托夫斯曾经说过，未来的文盲不是不识字的人，而是没有学会学习的人,今日日更给大家梳理一下学习中的三个误区。 第一...

    宝藏姑娘王婷
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    人脉升级的六度分隔理论

    当我们谈到人脉升级时就必须要谈一下六度分隔理论，它是哈佛大学的心理学教授斯坦利·米尔格拉姆提出的一项知名理论，说的就是你自己是你身边6个最常交往的人的平均数，这是什么概念？ ...

    宝藏姑娘王婷
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    没有人生蓝图的人生究竟会走向哪里

    所有的决定都是为了让自己的生活有更大的支配权，为了活成自己。 今年年初我做出来的最大的改变，就是挑战了自己很多从来没有想过去做的事情，我想这是一场疫情之后带给我最大的思考，我...

    宝藏姑娘王婷
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    脚跟疼穿平底鞋就可以缓解，真的还是假的

    脚跟疼我们统称为“跟痛症”，造成跟痛症的原因有很多，我们只有找出足跟痛的原因，才能明确哪种方式可以缓解脚跟疼。 1.足跟脂肪垫炎：跟骨的下方有一个脂肪纤维垫，如果把人的双足比...

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    颈椎的健康可以“托”起来吗

    这是一次日常门诊，一个年轻的小伙子眉头紧锁的走了进来，脖子上戴着颈托，手里拿着外院照的片子，他叫小张，25岁，是个IT男，每天坐在电脑前十个小时以上，这是个再寻常不过的病人了...

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    手麻，不一定都是颈椎病

    手麻，不一定都是颈椎病 前一段时间，我的一个高中学弟领着年迈的母亲找到了我，学弟来京打拼多年，事业有成，但父母远在东北，所以父母的健康一直是他时常牵挂的。母亲双手麻木已经接近...

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    择席

    “择席”其实便是人们常说的“认床”。所谓换一个地方就睡不好觉。《红楼梦．第七十六回》：谁知湘云有择席之病，虽在枕上，只白睡不著。曹雪芹把失眠给了林黛玉，这名副其实；可是择席这...

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    倒走真的对腰椎有好处吗？

    民间锻炼的门派很多，其中就有“倒走派”，并且很多人说，通过倒走，治好了自己的腰突，那么，倒走真的对腰椎有好处吗？ 确实有许多专家认为，倒走对腰突的病人有好处。理论依据是：倒走...

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    腰间盘突出和腰椎管狭窄是一回事儿吗？

    腰椎管狭窄症和腰椎间盘突出症都是发生在腰椎的疾病，有的朋友觉得这两种病就是一回事儿，还有的病人觉得不是，但一时之间又找不到区别所在，所以我们就这两个病的一些认识上的误区和盲区...

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    腰突和腰突症是一回事儿吗

    现代人都很关注自己的身体健康，尤其是出现腰痛，第一个念头往往是：完了，我是不是腰突了？所以经常会有一些患者拿着核磁片子或报告忧心忡忡的来门诊：医生，报告上说，我的间盘有的膨出...

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    怀疑腰突，首选查CT还是核磁？

    有些腰痛的患者怀疑自己得了腰突，到医院该做哪些检查呢？ 常用的检查方法主要包括三种：X线平片，腰椎CT，腰椎核磁（MRI）。 首先说X线平片：优点是便宜、快捷，对于骨科医生来...

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    大家都有腰椎间盘，为什么就你突出？

    腰突的原因是间盘老化、外层的纤维环破了，内层的髓核突出压迫了神经根造成的。那么哪些情况下间盘老化得更快呢，当然是间盘承受压力更大的情况下，我们的间盘有些像汽车的轮胎，同样的轮...

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    间盘那些事儿：腰突的分型

    有患者在门诊问我，同样是腰突，为什么我就比别人疼啊？ 那是因为，顶着“腰突”的名头，其实是有不同类型之分，当然也有严重程度的区别。 我们先看一下腰椎间盘的组成，腰椎间盘位于两...

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