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  • 量化热量差可能是唯一的减肥办法

    ▎工具篇 以下工具是必备的,尤其是食物秤,千万不要高估自己对重量的感知。你可以试试估算一块西瓜的重量,误差在5克以内你就可以不用秤了,不然就乖乖...

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