读《冬天的作为》笔记三 龙飞扬 在第三章陈教授分析了员工的价值，以及如何释放员工能量的行动...
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——读《博世宁医学通识讲义》笔记之4.6—— 《进化论》认为：衰老与死亡是整个物种生存和繁衍必须付出的代价，毕竟地球资源有限。人的衰老也是逃脱不了自然的规律，我们有...
睡不好不是最可怕的 更可怕的是你错信了 关于睡眠的误区！ 误区一:睡够8小时才是睡得好 想睡得好，重要的不是睡8小时，而是睡够睡眠周期。一般情况下睡眠时间只要是90分钟的倍数...
特殊时期，健康理念深入人心。虽然天气逐渐炎热，但该做的防护一个也不能少：增强自身免疫力，开启健康生活方式！ ---筑起免疫力“防火墙”！专家指出，健康膳食，科学运动，可以提高...
你永远无法叫醒一个装睡的人 除非请ta吃这道早餐—— 仪式感拉满 要快捷便利，更要健康营养 来不及吃早餐的你 清晨唤醒计划，从完美早餐开始 「糟糕，上班又要迟到了！」 又又双...
俗话说“树老根先枯，人老腿先衰”，腿最早出毛病就显现在膝盖上。那么，膝盖是否健康，又如何自测呢？在日常生活中，该如何护好我们的膝盖呢？下面，就一起来看看吧。 两个信号，膝关节...
每当恬淡的黄昏，或是静谧的夜晚，我会倚在床的一角，手捧一本书静静地读，默默地品味。打开一本书，我从书中，能够随意想象，想象自我是蓝天，一望无际；想象自我是月夜，寂静美...
最近网上常常调侃失眠的危害，失眠多了会成为“秃头小宝贝”。看到这里忍不住劝劝大家好好休息，每天加强锻炼身体健康,早日戒掉的熬夜的不良习惯，从根本上改善你的睡眠质量。 ...
墨子在《修身》篇中所言：“志不强者智不达，言不信者行不果”。告诉我们要想成为一个成功的大智慧者，首先要树立起正确的世界观、人生观和价值观，提高自己的精神境界和道德素养。...
膝关节是人体最大且构造最复杂、损伤机会较多的关节，主要由股骨、髌骨、胫骨、韧带、半月板、滑膜等结构组成。 很多人就诊告诉医生，膝盖肿了或者膝盖痛，伤到哪里不清楚。 其实，膝盖...
早上起床后喝一杯水有利于身体健康。 但是具体喝什么水，每个人说法都不一样。有人说早上起来喝一杯蜂蜜水最好，也有人说喝淡盐水才是最养生的。我有选择困难症，顿时不知道该怎么喝了。...
祖国传统医学认为：春季属木，木遇春而生发。在大自然中，春天是万物生长的良好时机；而在人体当中，肝属木，春季养肝，顺应节气养生，会收到事半功倍的效果。 春天的时候，人体内的肝胆...
