素材收集：情绪价值（正例） 适用于人际关系/生活态度/方式主题 《红楼梦》中小人物刘姥姥情绪价很高。 一家人活不下去时，女婿狗儿只知道喝闷酒发牢骚，时不时还拿媳妇出气。 刘姥...
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从前的我活得就是一个彻头彻尾的悲剧，萎靡不振、身无分文、筋疲力尽，自己都受够了自己。那是1998年，当然也可能是我成年后的任何一年。我的两个朋友，他们是一对情侣，带着一本心理...
我记得，作者在书中描述了她一天的生活：她不用闹钟就自然醒来，然后冥想、喝茶，见一两位客人，吃个午餐，再打个盹，接着写作……这些都让我觉得难以置信。打盹？我从没想过，或者说，我...
在你觉得必须给我两拳之前，我要说我的生活也不总是晴空万里、星光灿烂。我呕心沥血地经营着我的“组织艺术家公司”，我也有和别人一样多的挫折和心碎的经历。不过我没有老板，也没有日程...
你可以这样做：当你下次感到沮丧、难过、崩溃、暴怒或者总困在过去却无法逃离时，花五分钟时间把你的感受用艺术的形式表达出来。画一幅画、写一首诗，跳一段舞，或者唱一首歌。这种艺术表...
标题写着：“这幅画里那只忧伤的边境牧羊犬就是我，她在池塘边哭泣，因为她害得所有的小羊羔都淹死了。”这幅小卡通画太可爱、太忧郁了，以至于她开始笑自己。通过笑，她重新获得了能量，...
可能有些线之前并没有触碰到你，但它们现在却正戳着你的胸口。也可能有某条线变得倾斜了，不再与你有直接的联系。原本直直地指向中心的其他线条都略微偏离了方向。 这就是微小的改变也能...
现在你可以往任意方向稍稍转动你的身体。重新环顾四周，尽可能地从右转到左。你会发现视野已经发生了改变。我现在能更完整地看到行李箱，还能越过它看到咖啡桌。接着转向左边，现在我能看...
你可以像一个更瘦的人那样进食，可以像已经达成目标那样对待自己。同样，你不可能立马就创业成功，但你可以表现得像一个成功的商业人士，并且每天都朝着目标前进。不积跬步，无以至千里。...
当你以自我为中心时，生活的车轮就会围着你运转。你生活的环境就是车轮的外缘。你想要位居中心，但是一有事情发生，你很容易就被甩到车轮边缘，被生活裹挟着团团转，然后摔倒在地。 想让...
如果你可以闭上双眼，就尽管闭上。如果不能或不想这样做，那就双眼放松，让视线稍稍模糊。放松眼睛，放松心灵，感知最中心的那个你。感知你中心的能量，就像触及事物的核心，例如树的心材...
我创建了“就从此时此刻开始工作坊”，并写了这本书。这样，我们就能更加深入地探讨如何实现充满创造性和精神富足的生活了。 我喜欢提供实用且可操作的材料。我的第一本书名叫《完成它：...
你可以在网上找到与冥想相关的视频或者音频。 现在开始，在座位上慢慢改变姿势。只需稍微扭动一下，或者站起来转个身，类似的动作会让你意识到身体发生了变化。然后让我们回到你的心材、...
我们要认识到，是分子构成了我们的身体，原子构成了分子，而目前可知，原子曾经和大质量恒星的核心同源……我们都是相连的。对于每个人，从生理层面来看；对于土地，从化学组成层面来看；...
在内心深处，我相信神就是能量网。我不把神视为一种道德力量。我觉得和自然界一样，能量网并不在意我们做了什么，因为能量网和自然界中都存在着各种因果法则。但人类总是在意自己做了什么...
关注自己并不意味着自私。事实上，与它恰恰相反。如果你把所有的时间都奉献给别人，自己就会变得疲惫、紧张、不知所措、精疲力竭，并会因此变成一个无趣的人。此时，如果你还让我们和你打...
这个世界需要你，这个世界需要你好好工作，这个世界需要你的爱、你的同情、你的洞见、你高超的幽默感。特别是在气氛沉重的时候，像是交通堵塞时，在机场候机时，在杂货店里排在一个不断尝...
好好照顾自己不应该是你每次遇到悲伤后跟自己说的“马后炮”，我们应该无时无刻不把它放在愿望清单的最顶端。其实，它或许构成了你的整张清单。 我知道，这听起来可能有点疯狂。我曾经患...
你需要认清这些事，把它们都标上大大的粉色记号，当它们出现时，你就能认出来。相信我，它们以后绝对还会出现。 我曾经有一位名叫玛丽安的客户，她想创业做教练，但仍旧全天候地在工作。...
你是不是和我一样，越是随着年龄的增长，越能够感觉得到时间总是如此的难以捉摸。在银行排队时，时间过得那么慢，你站在那儿，似乎都能感觉到自己正在攀爬出的皱纹。但是当你和最好的朋友...