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问题一：拱背 解决分析：脊柱应自然伸直 与地面平行 问题二：手肘向外 解决分析：应自然伸直于双肩下方 运动分析：头颈：伸展 骨盆：前倾 右侧倾 肩关节：内收 腕关节：内收 膝...
问题一：手在双肩下方没有自然垂直 原因分析：手肘向内收，手掌触地，不能受力均匀。 调整方法：应多练习站立前弯式，手放在双肩下方，自然垂直，均匀受力。 问题二：骨盆倾斜 原因分...
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