日记所思

稻盛和夫说：说话只要声音一低，你的声音就有了磁性，说话只要一慢，你就会有气质，你敢停顿，就显示出你的权威。任何时候都不要紧张，永远展现出舒适放松的状态，永远把任何想接触的人当...

日记所思

学生时代厌倦了每天有写不完的作业，有考不完的试，工作后终于不用学习考试了，感觉就像脱离了牢笼，好轻松！每天完成例行的工作任务就可以了，轻轻松松完成任务之后呢，不知所措，...

日记所思

前一阵没管住嘴，体重差一点又飙升到140，我感到了深深的危机感，必须把体重降到127斤以下，体重130冒头我勉强能接受，现在基本维持在131-133斤，所以每天都战战兢兢...

日记所思

早餐 一个素包子，一块巧克力卷，少量菜 10:30加餐 一把樱桃 午餐 一块米糕，一盘土豆丝+菜花炒肉，一把樱桃 16:00加餐，一把樱桃

日记所思

早餐 一个素包子，炸虾仁，一把樱桃 10:30加餐 两个杏 午餐 一块米糕，半盘西红柿炒黄瓜，两个炸大虾，一杯豆浆。吃的有点多 晚餐 两片午餐肉

日记所思

晨起测体重65.5 早餐一个肉包 午餐 一盘菜，一杯豆浆 晚餐

日记所思

晨起测体重65.0，晨跑5公里 早餐 一块米糕，羊肉，一个油桃，一盒酸奶 午餐 烧烤 16:30加餐3个杏

日记所思

晨起测体重 65.1，晨跑6公里 早餐 荞麦面，一块大棒骨 午餐 剔骨肉拌黄瓜，一块米糕 15:30加餐：一杯黑咖啡，3个杏

日记所思

晨起测体重65.3，晨跑5公里 早餐 2个肉包 10:30加餐 一把小麻花 午餐 1个肉包 ，半盘菜花炒肉，两片牛肉，一个杏 16:00加餐 杨梅樱桃等水果若干 17:00晚...

日记所思

晨起测体重 66.1，晨跑3公里 早餐： 一个肉包子，一个西红柿炒一个鸡 蛋，杏3个 10:30加餐 3个杏 午餐：半盘西红柿炒黄瓜，两片牛肉，一个 素包子，...

日记所思

晨起体重66.3，晨跑6公里 早饭：一个包子，5个小肉丸，一个杏，八 分饱，很舒爽 11点加餐 3个杏 午饭：一盘西红柿圆葱炒蛋，一块杂粮米 糕...

日记所思

一直想读《穆斯林的葬礼》却一直没读，前段时间经好友一再强烈推荐终于买来读，果然是让人不忍释手。遗憾的是年轻的时候没有读到，如今年届四十而读，我可以从社会、时局、人物各方...

日记所思

重看刘晓庆版武则天，感觉还是这个版本好。没有玛丽苏的情节，武则天作为一代女皇，行事风格肯定是异于常人的。前几集就很深刻的表现出了媚娘陪伴君侧那种战战兢兢，她使出的心机手段仅仅...

日记所思

一直想读《穆斯林的葬礼》却一直没读，前段时间经好友一再强烈推荐终于买来读，果然是让人不忍释手。遗憾的是年轻的时候没有读到，如今年届四十而读，我可以从社会、时局、人物各方...

日记所思

疫情这半年，除了上班就是回家带孩子，我喜欢的哲学历史类书籍也没法静下心来读，于是就看小说，读了都梁的《亮剑》《荣宝斋》，今何在的《悟空传》，霍达的《穆斯林的葬礼》，追...

日记所思

断断续续坚持早起跑步已经三个月余，经历了头两个月早起挣扎起床的痛苦，跑了步一天身体都累散架的疲累，到如今5点多自然醒，轻轻松松跑个五公里，一天都精力充沛，整个身体由内...

日记所思

忙忙碌碌，不知不觉就到了恐怖的40岁，曾经觉得40岁那么遥远，曾经那么担心自己到了40岁就要开始步入老年了。真正到了40岁，却无比坦然而且享受。认知突然提升了不止一个档次，很...