不想睡的岛屿先生

What：“扫描全能王”。 工作中会产生的大量纸质文件，我们通常把它放在家里或是办公室里，当我们外出的时候，可能会突然要用到它们，这时候我们根本拿不到它们，这时我们应该怎么办...

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“倒计时组合”。 我们很多时候需要用倒计时，番茄钟也是一种倒计时。 今天介绍倒计时的软件叫Timers，它是一个组合性的软件。 我举一个例子，有一种锻炼叫7分钟锻炼，它是由1...

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我们的理念，一定要落地在工具上，才能够养成习惯，或是方便我们工作与生活。 每个人需要研究跟自己工作和生活相关的工具。 混乱不是问题，找到规律是关键所在。 我们只要把我们经常重...

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我们对自己的时间，以及一生的掌控过程应该是逐层分级的，没有人能一飞冲天，有的只是循序渐进的成长，所以耐心一点，我们就能听到知识的回响。 经过如何做好一件事的每日练习,，你可以...

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通过易效能TMTI测试找到自己的段位，快速定位学习练习提升，成为高效能人士 了解易效能的知识基础 四个字“高能要事”，是易效能理的核心理论。简单一句话，时间管理不仅仅是准时、...

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旅行有什么意义呢？ 首先让自己放松。 从一年的维度，让自己在这一年内去做个规划，好好休息，好好放松。 许许多多人，在一天24小时恨不得都在工作，非常累，我们就没有更多的时间去...

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运动，能有效的改善孩子的大脑。 更好的体能等于更好的注意力。运动是通过对身体的刺激，为大脑创造了一种愿意学习，并且有能力去学习的环境。 在运动的时候，心脏会泵出更多的血液到身...

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易效能推崇大家过线上的人生。 线上的人生就是由各种好习惯组成的人生。 1、冥想 科学研究表明：冥想对身心健康有诸多好处。 经常冥想可以改善我们的记忆力，提高免疫力，还能治疗拖...

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时间：2019.04.189 内容：运动的意义 what： why： 运动的好处 运动对精力对拖延症的改善 how： 精力管理：精力管理，管理的就是我们一天休息与工作的节奏。...

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叶老师喜马拉雅开播的例子 人生就是这样！当我们每年给自己订立一些目标，然后踏踏实实地持续去做，成功就会像滚雪球一样来临。 what:“年度检视”。 叶老师每年都做年度检视，每...

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Why：我们每天都有很多事情要做，在我们的大脑里每天都会冒出很多想法。 如果我们不能用一个优秀的脑外系统来管理自己的想法，那么很多事情就会被遗忘，因为我们的大脑是记不住事情的...

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拖拉磨蹭表明是动作太慢 有很多其他深层的原因。 拖拉磨蹭的定义 ，动作慢不一定是拖拉磨蹭 要对 不要怕孩子慢 就让孩子失去练习的机会 也不能听任孩子的磨蹭 深刻理解孩子行为背...