内观觉察：昨晚上把牛骨汤炖好，早上起来牛肉切薄片，腌好。认真做了一锅潮汕的沙茶酱牛肉面端上桌，娃闻了一下：怎么好臭！我马上反击：那你别吃了！快点走，别迟到了。他只好低头慢吞吞...
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内观觉察：昨晚上把牛骨汤炖好，早上起来牛肉切薄片，腌好。认真做了一锅潮汕的沙茶酱牛肉面端上桌，娃闻了一下：怎么好臭！我马上反击：那你别吃了！快点走，别迟到了。他只好低头慢吞吞...
九月份预订的珠海航展的票，没想到居然在期中考试的前一天。既来之则安之，今后也会有计划外不可控的因素，不如拿来习练一下吧。利用周六娃在学渔上课的时间，我把英语全部画成思维导图，...
肯定：1. 每天坚持画了花钟并努力去落实花钟的安排，期间好几次抵抗住了其他的诱惑和分心，效率高了很多，每晚在八点半就基本完成了作业。你自己是不是很有成就感啊？（娃：对啊！）你...
肯定：1.自己的觉察能力好像在提升，乐于学习，勇于反省。同时能更放慢自己的节奏，调到和孩子一样的频率就更完美了。能停下脚步等待，保持心灵的连接。 2. 睿在提醒之下，能克服自...
1.周末的作文自选题目，睿：我想写小说，关于二战的。我：好呀，我手写我心。一写写了三个小时，已经严重超出花钟计划，期间写累了，想放弃。我：写得真不错啊，能灵活地把课外书的内容...
1.肯定： 睿回来：老师说这次作文全班都写得不好，不过我得了三颗星星。我：恭喜你哟！我记得刚开始你还说不知道写呢。所以思维导图的帮助很大吧？而且你后来也有耐心了。（此处通过引...
1.自观：温暖和爱是滋养根系的灵丹妙药。孩子在犯错或者失误的时候，是建立父母和孩子之间爱的连接，建立感情和信任的时机。所以，为什么遇到问题的时候，不急着去解决，而且是说：太好...
1. 自观：拥有定力，慢慢体会到不被负面情绪和不当行为带偏。感觉发现和肯定孩子的亮点不够，惯性停留在有待改进的表面现象上，急于解决问题（末），需要更关注根系（本）。 2. 肯...
1.感恩张老大的努力工作给我们带来的安定生活，回来也一刻不闲。 2.感恩张老大每次在我情绪化的时候如如不动的定力，极大的忍耐和接纳。我的进步和他提供的忍耐疗愈法提供的力量有很...
1. 内观：听催眠课程，站在阳光秋风下感受美好强大的内心能量的流动，特别好，喜悦。对于我来说，（积极强烈，温柔仁慈，调皮灵动）三种能量里温柔是目前我最欠缺的。而这又是启动教育...
1. 内观： 深刻体会——和孩子需要连接，有爱，给足力量。非语言连接更有能量和爱（肢体语言，爱和力量的真实流露）反思育儿过程里我出现很有挑战和情绪的时候，往往是因为聚焦在眼前...
1. 早上闹钟响了，一直躺在床上快10分钟也不动。我当时有点窝火（忘了念咒语了）走过去告诉他快7点了，然后离开去做早餐。这个过程中丰富复杂纠结的内心戏啊，最后慢慢浮现出：连接...
肯定：1.中午画MM来整理怎么解决放学前完成数学作业的问题。睿想了4个方法，我：刚开始你说不知道，你看最后还是想到了四个方法，挺好啊！（此处有钻石：想要解决问题的良好动机和计...
1. 早上闹铃响了五分钟，睿躺着还没动静。我拉开窗帘后说：起床咯！今天我送你上学。7：40准时出发。所有早上的晨读要完成，吃过早餐才走喔！睿很烦躁地在床上扭着，嘴里哼唧着。“...
1.自观：周六早上起床，睿主动说：今天早上要做瑜伽吧？我：好呀好呀！早上起来运动的习惯真不错，多阳光啊！瑜伽过程中，不再带着自己的标准去看待、指点、挑剔他的动作，而说：我看得...
保重
肖馨感恩日记246天1.感谢张德芬老师开设《对镜练习》的微信课程，让我享受心境的自由 2.感谢露易丝海一生如此苦难，却活成了最接近圣人的人 3.感谢美团的贴着服务，让我在室内也能享受美味的食物 ...
