著名心理学家和自尊专家纳撒尼尔·布兰登在他的《自尊的六大支柱》一书中广泛地论述了自尊。他提出的一些关键观点是: 六大支柱:健康自尊的关键组成部分:(1)自我接纳，(2)自我负...
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著名心理学家和自尊专家纳撒尼尔·布兰登在他的《自尊的六大支柱》一书中广泛地论述了自尊。他提出的一些关键观点是: 六大支柱:健康自尊的关键组成部分:(1)自我接纳，(2)自我负...
母亲对孩子具有深远的影响，但父亲也扮演着重要的角色。 从自信到人际关系，父亲对女儿的影响尤为强烈。 即使父亲在场，他的情感缺失也会对女儿的成年产生负面影响。 有研究表明，在没...
我们必须记住，重要的不是你是什么，而是你能成为什么。 我们知道自尊不是遗传的，而是建立起来的。 我们必须每天都试着问自己，我怎样才能通过贬低自尊来学习如何提高自尊? 在问我们...
如果你和青少年打过交道，你就会知道他们是不稳定的。 今天合乎逻辑、善解人意的青少年可能会成为明天愤怒、不理智的陌生人。 大多数时候，你的孩子可能是世界上最通情达理、最有爱心的...
提供支持和接纳。 如果你担心你的孩子可能符合自闭症的标准，请尽快联系你的儿科医生或早期干预服务。用具体的例子列出你所关注的问题。记住，如果你不同意他们的结论，你可以随时寻求第...
这里有一个小测试:你想象一个孩子在表达对某人的仇恨时是什么情绪?愤怒吗?悲伤?恐惧?羞耻吗? 答:以上任何一项或全部。 为人父母最困难的部分之一就是管理情绪:你的情绪，你孩子...
@流浪阿紫 是的，所以既要建立好依恋，又要处理好分离焦虑。
孩子分离焦虑怎么办？分离焦虑，或难以离开父母或照顾者，是一个正常的发展阶段，往往在8到24个月左右最常见。然而，孩子们在整个童年(甚至成年)的任何时候都可能经历与父母或照顾者分离有关的焦虑或痛苦...
分离焦虑，或难以离开父母或照顾者，是一个正常的发展阶段，往往在8到24个月左右最常见。然而，孩子们在整个童年(甚至成年)的任何时候都可能经历与父母或照顾者分离有关的焦虑或痛苦...
忽视抑郁症或期望它自己消失从来都不是明智的策略，尤其是对儿童而言。 如果不治疗，一次抑郁发作平均持续4到8个月。 这可能会对孩子的学习、家庭关系以及与同龄人的关系产生重大影响...
第一步是弄清楚阻碍你接受和同情自己的障碍来自哪里;有些可能是历史上的，但也有一些可能根植于现在。(例如，为一个吹毛求疵的老板工作，或者嫁给一个位高权重或非常挑剔的人。)即使是...
自我接纳是什么意思?就像它听起来的那样:接受并平静地面对你自己，考虑到你的优点和缺点，积极的和消极的，这些都是“你”这个复杂有机体的重要组成部分。 当然，自我接纳涵盖了很多领...
锻炼是启动神经可塑性的最有效方法之一——从抑郁中退出。大量研究表明，从事简单的活动，如散步，会立即刺激新的神经细胞连接的生长，这是神经可塑性的基础。 锻炼似乎特别能增加海马体...
虽然抑郁症是一种非常个性化的疾病，每个患者都表现出独特的症状模式，但团体治疗有时会有所帮助。 一个特别有价值的领域可能是应对技能、解决问题技能和管理困难情绪的技巧方面的群体教...
研究表明，与抑郁症一直相关的一个因素是生活中经历的主要压力的数量和程度。例如，贫穷是一个重要的、持久的压力源，不易改变，与抑郁风险高度相关。但在某种程度上，态度在感知压力方面...
在很多情况下，是的。抑郁的一个特征是，它会让人的思维变得消极无情;它会扭曲认知，从而进一步压抑情绪。不仅经历被剥夺了快乐，你自己的想法告诉你，你不能做好任何事情，也不能改变。...
因为抑郁症很复杂，影响到身体的许多系统，所以它有很多表现，哪一种最突出，因人而异。根据被广泛用作诊断指南的最新版《精神疾病诊断与统计手册》(Diagnostic and St...
研究表明，童年时期的不良经历——比如由患有精神疾病的父母引起的言语或身体虐待或家庭功能障碍——与一生患抑郁症的风险之间存在很强的关系。 研究表明，言语虐待会使患抑郁症的风险增...
“情绪障碍可能突然降临，也可能在失败或个人损失之后出现，产生持续的悲伤、毫无价值、绝望、无助、悲观或内疚的感觉。抑郁症还会干扰注意力、动力和日常功能的其他方面。 据世界卫生组...
沉湎于错误或不愉快的经历，从一两次挫折中得出灾难性的结论，从有限的证据中过度概括——所有这些都是思维错误或认知扭曲，与抑郁症密切相关。 这样的想法使大脑陷入消极，如果不加以控...
抑郁不是衰老的正常组成部分;这种疾病在老年人中比在年轻人中更少见，但仍然是一个严重的问题，因为晚年抑郁症通常与自杀、自我忽视和认知能力下降有关。当60岁以上的人出现抑郁症时，...