从4.28日开始，就没在去健身房，因为29号要到北京学习，又要准备上研讨课，所以就停下了。5.3日回来，昨天和今天都去了健身房，用两天的时间先唤醒之前的那些动作，复习复习...
发简信
IP属地：台湾
从4.28日开始，就没在去健身房，因为29号要到北京学习，又要准备上研讨课，所以就停下了。5.3日回来，昨天和今天都去了健身房，用两天的时间先唤醒之前的那些动作，复习复习...
工作有点紧张，拉下的记录补上。 约课没有成功，按照老师的建议，去到健身房老师给些动作做做。带着亲家一起去。教练已经在给别人上着课，他给了我几个动作练习，又教亲家做些简单的动...
不知道这个新秤到底误差多少，早上秤是57.5公斤，下午秤是58.7公斤，下午5：40左右去到健身房，又忘记秤，要真是掉了3公斤，就真太不可思议了。反正去年都不合身的牛仔裤...
居然记不得是哪天开始操练的，因为日志后期有修改，重新发布的话时间就不对了，所以问了李老师，后来又自己掰着手指头算了哈，今天果然已经第十一天了，说明自己是对的。 昨晚坐骨神经...
差不多9点才到健身房，李老师已经在上课。体重61.10公斤，有点开心，其实掉秤不多，我也知道我的收缩功能已经启动，衣服开始松了哦！踏上跑步机，一口气走了32分钟，消耗10...
下午4点去到健身房，依旧热身10分钟，做了三种器械，第一种做过，甩拜拜肉，后两种不知道啥铁，感觉都是甩后背肉嘎嘎的。在跑步机健走10分钟，做了上卷腹和下卷腹，然后放松拉伸...
对的 我今天反思深刻
瘦身日记第六天（4月16日）差不多8:30左右来到健身房，除了我自己以外空无一人，前台的女孩儿长得很好看，打扫卫生的阿姨还正在工作着，我喜欢只有自己一个人健身的感觉。踏上椭圆机， 走了一分钟才想起没...
周六通常是最忙碌的日子，下午下课后已经是4:30，约了教练5点钟上课，5:03分到达，赶紧跳上跑步机热身，10分钟后教练给我加体能，我也是说不出做的这些都是些什么项目，横...
差不多8:30左右来到健身房，除了我自己以外空无一人，前台的女孩儿长得很好看，打扫卫生的阿姨还正在工作着，我喜欢只有自己一个人健身的感觉。踏上椭圆机， 走了一分钟才想起没...
早上一上秤，吓坏了，54.5公斤，不可能4天就减了7公斤，赶紧叫了李老师来秤，她一上秤就大喊：错了，绝对错了，咋可能彩60多公斤，我可是70多公斤的人。多可爱的人儿！小朋...
昨天忙了没记录，来查看记录，发现时间不对，4月11日开始私教课，到今天应该是第五天，倒推回去，我来回记昨天健身日记，特意在标题上注明是4月14日，不然发表后会变成今天的时...
下午四点开始练起，先去换衣间把随身物品放好，从吧台到换衣间的距离，要走过整个大厅，看见大厅里有好几个男同胞在健身，看见他们手握各种‘铁‘先生在较劲，突然知道了，这就是撸铁...
