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  • 2020-02-08

    我发现人真的不能闲着,闲着就容易瞎想,瞎想就会不安。昨晚写完日记,心中还是莫名的有些忧伤。就无聊的放着美剧到一点半,实在撑不下去才睡觉。 早上做了一个噩梦被吓醒,梦到考试要打...

  • 20200206 心情日记

    很喜欢一个情感博主冷爱,这两天看到他建议每个人都写下情绪日记。 这是对于自己当下状态的记录,若干年回头看,内心会有另外一番感悟。重要的事情说三遍,活在当下,活在当下,活在当下...

  • 《我们内心的冲突 》听书笔记

    【本书金句】 1、当一个人发现毫无理由的恐惧和压抑干扰着他的意愿时,也可能会意识到内心矛盾的倾向有着更深的根源。 2、我不相信任何欲望和恐惧之间的冲突能够解释神经症患者内心的...

  • 《不要用爱控制我》读书笔记

    【本书金句】 1、 那些和你相处的人,以及你周围的文化环境:故事、传说、制度、教条和传统,都会给你定位,就好像除了你自己,别人都知道你是谁,你应该怎样。 2、 长期处在自我分...

  • 《直面内心的恐惧》听书笔记

    【本书金句】 1、如果我们能够多了解别人一点儿,就会比较宽容,骄傲与自大不复存在。 2、我之所以是我,并不是因为身体构造使然,而是因为我对这世界与人生有一定的看法。 3、我们...

  • 《 你的身体,是一切美好的开始》听书笔记

    【本书金句】 1、 你的身体是你所拥有的最宝贵的东西。 2、 学习了解你的身体,是你能做的最重要的事之一。营养、健身、意识和自律都不仅仅是干巴巴的词语,它们是你的工具 3、 ...

  • 《分手后,成为更好的自己》听书笔记

    【本书金句】 1.大多数错误的结婚理由都可以总结为,不幸福的人想要通过结婚找到幸福。 2.成熟的爱等同于爱自己本来的样子;同样,爱别人也就是爱他或是她本来的样子。 3.我们都...

  • 《如何正确吵架》听书笔记

    【本书金句】 1、经营一段关系的终极目标不是为了取悦自己,而是为了激发出你潜在的“最好的自己”。 2、真正的爱情意味着,你们要共同在这段关系的泥沼中挖出污物,拔出杂草,让你们...

  • 《关系之舞:既亲密又独立的相处艺术》听书笔记

    【本书金句】 1、不管是与男人还是女人,建立关系时,我们都不能牺牲自我去促进关系,也不能牺牲他人来保持自我。 2、只有双方保持自我,才会有真正亲密的关系,而不能靠一味主动亲近...

  • 《完美的爱,不完美的关系》听书笔记

    【本书金句】 1、创伤像身上的一个洞,不管别人向洞里倾注多少爱,都会从底部漏出去,而你一直盯着没得到的爱,却看不见已经得到的爱。 2、内心深刻的向往本身就很滋养,因为它唤醒心...

  • 《安全感》听书笔记

    【本书金句】 1、一只站在树上的鸟,从来不会害怕树枝断裂,因为它相信的不是树枝,而是它自己的翅膀。 2、我们都是一只蜗牛,蜗牛感受到的不是世界本身,而是自己的壳。我们感觉到了...

  • 《象与骑象人:幸福的假设》听书笔记

    【本书金句】 1、我们既是骑象人,也是大象,两者各有优点及特长。 2、发生在这个世界上的事情,只有通过我们自己对事情的解释才能影响到我们,所以只要我们能控制自己对事情的解释,...

  • 《富足,从心开始》听书笔记

    本书金句 1、钱不一定要拼死拼活地去“挣”,你也可以开开心地去“赢”得它。 2、不懂得尊重别人的人,就无法获得别人的尊重。同样的,不懂得尊重金钱的人,就无法获得金钱的尊重。 ...

  • 《对财富说是》听书笔记

    【本书金句】 1、钱是一种能量,一种流动的能量。就像水,水是需要流动的,水不流动就是死水;就像身体里的血液,如果没有流动就变成血栓。如果我们试着要掌控钱,我们的世界就会变得很...

  • 《嗜好心理学》听书笔记

    【本书金句】 1. 我认识一个人,他戒烟戒酒戒色戒美食,一直到自杀那天,他的身体都挺健康的。 2. 酒精既是天使,也是妖怪;既是英雄,也是恶棍。明确地说明酒精到底是好还是坏非...

  • 《如何不喜欢一个人》听书笔记

    【本书金句】 1.心理变态者是寄生虫,他们在情感发展上有障碍,并且无法做出改变。一旦他们离开了你的生活,你才会发现一切都重新有了意义。 2.从心理变态的情感虐待中复原是一段漫...

  • 《人生的智慧》听书笔记

    【本书金句】 1、理性的人追求的不是快乐,而是没有痛苦。 2、一个人对与人交往的热衷程度,与他的智力的平庸及思想的贫乏成正比。人们在这个世界上要么选择独处,要么选择庸俗。 3...

  • 《认同自己》听书笔记

    【本书金句】 1、人生来痛苦,几乎每一个人都有低自尊的心理问题。 2、自尊是我们能感受到的最重要的财富,如果没有它,我们就会害怕,会自我批评,会没有信心。 3、不要让快乐来找...

  • 《学会提问 》听书笔记

    【本书金句】 1.通往合理结论的道路往往从问题开始,并且一路都有问题相伴。 2.如果找不准作者、演说者的结论,你就会曲解别人的意图,这样做的回应也就显得驴唇不对马嘴。 3.只...

  • 《心流:最优体验心理学》

    【本书金句】 1、幸福不是追求来的,它只是某种附带现象。 2、最优体验出现时,一个人可以投入全部的注意力,以求实现目标;没有失序现象需要整顿,自我也没有受到任何威胁,因此不需...