先说今天的感受：莫名的难过。 不知道为什么，可能是单纯的某种生理表现？ 本想着找人聊一聊，算了吧，也不知道从何说起，也不知道是为什么，怎么聊呢。 这种感觉就是心里面一阵一阵的...
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先说今天的感受：莫名的难过。 不知道为什么，可能是单纯的某种生理表现？ 本想着找人聊一聊，算了吧，也不知道从何说起，也不知道是为什么，怎么聊呢。 这种感觉就是心里面一阵一阵的...
一个完整的健身流程： 热身活动，打开环节。 力量训练，胸部，肩部，背部，臀腿，结束后来一个腹部。 每个动作15次为一组，每个动作4组。 心肺训练，体能方面，提升心肺功能，几个...
再次断更了，昨晚还有2分钟的时候，开始写文。 写完一百字刚好跳转到零点。 今天一看，已经断更，因为已经自动用过一次复活了，这次需要充值。 已经到付款输入密码的页面了，我的脑海...
今天健身结束后到屋晚上十点半，这是回来老家以后最晚的一次吧。 最近在考虑把每个计划严格执行，当然，一说到严格，自己就开始排斥了。 严格会有点强迫的意思，但是不想自己强迫。 想...
昨天的情绪波动太大，今天过完周一，好点了。 完成一些代办事情之后也会平静很多。 休息，不一定是睡觉，去做自己喜欢的事情，也算是有效休息。 比如说整理房间，这件事真的太解压了，...
我不想写了。 不知道写什么，每天就是流水账，不想写了。 不想思考了。感觉每天都有很多事，还有很多事都没有做。 每天的时间不知道怎么过得这么快的，什么都没做啊，微信读书，实体书...
今天记录流水账吧，早上八点被吵醒，躺着玩手机，九点起床收拾做早饭。 吃完早饭去健身，健身完回来下午两点半了。 回来做午饭，吃完回老家，六点了。 家里的枇杷黄了，酸酸甜甜很好吃...
这几天状态回来一点了，就是晚上还是控制不住自己去浪费时间。 做自己喜欢的事好解压，找到自己做喜欢的事，情绪低落时去做，很好的感觉，好像能够吸取能量。 之后又会满血复活。 每天...
今天翻看了一下以前写过的一些文字，读来真的熟悉又陌生。 原来也可以写得这么美，也可以清晰表达，也可以随意且认真。 翻到了记录的一些学习方法，大多是还没来得及学的。 今天弹了会...
社恐本身在特定的情境下也会变成社牛。我想到了孤独症这个词，在合适的环境和时间内，你总能找到与自己无话不谈，相处起来很舒服的人。 人类需要生存的社会是群居，每个群体或者一个群体...
这周真是数着时间在过，太慢了。 今天好像也什么都不想写，想玩，想睡觉，想看短视频来快速快乐。 期待明天的周三。 学习这件事，在某一个领域里，跳过基础，直奔大神，最简洁的学习方...
又到周一了，时间确实过得太快了。好像每周一我都要感叹一下时间过得太快了，确实啊，休息的时间过得快，上班的时候过得慢。 实际上，时间过得快慢是固定的速度，在此期间做的事情是不固...
日常3km的跑步 今天跑起来，感觉有点累。身体是需要休息的，没有好好的休息，再锻炼就会伤身体。 所以今天的3km，就没有上速度，而是稍慢一点，让身体恢复恢复。看这个配速，果然...
今天又是想躺着一动不动的一天，只休息一天，，疲惫不注意消退啊。 昨晚又是失去自控状态的一天，又熬夜党天亮，哎，昨天刚说完不能熬夜，12点之前必须要睡， 这种计划不做也罢，因为...
有一天梦到自己在一个学校，我进去一个教室，发现坐着的都是大学同学，再进去一个，是高中同学，然后心想难道每个教室分别是我上学时的班级么，我赶紧去找初中的教室。 我走进去，第一眼...
昨天应该是五一后的报复性晚睡吧，好像是凌晨四点睡的，完全没有困意。就刷着淄博烧烤的短视频，一直看，也不困。 中午睡了一个小时。但是这种弥补对身体已经造成的损伤的毫无作用吧。 ...
今天看到一句话：不愿意睡着，是没有勇气面对今天已经结束了，也没有勇气面对明天。 我们或许可以这么想，今天过得不如意吗？那快睡觉吧让今天赶快过去。今天过得很开心舍不得睡吗？放心...
每天下班后去健身，回到家，总共得花2～3个小时。 刚开始的时候我记得我健身完不想吃东西的，后面慢慢的，可能是身体适应了？知道了？每次回来都饿，或者只是胃不满足？总要吃东西才能...
今天又再次对旅行有一点思考，关于与人的交流，去到一个地方，不是为了朋友圈打卡，不是为了看风景，那我的目的是什么？我总是想着风景都是相似，不同的是心境和陪在身边的人。现在想来，...
心理学上有一个「花盆效应」，人在舒适区呆太久了，就会不思进取，成长越来越少，困难越来越多。 然而直接跳脱舒适圈，也会出现一系列的问题，生理和心理会出现不适。 所以，我们要在舒...