文/邓小葵 最近刷遍朋友圈的高分悬疑剧《隐秘的角落》，有很多值得我们反思的看点。例如，原生家庭、亲密关系对一个人的影响。 里面特别典型的一个案例...

文/邓小葵 忙完今天所有的事情之后（一刻都没停下来，哈哈~），看了一下电脑右下角的时间23:26了。 首先问自己，今天的日更还写不写？ 必须写！...

持续提升学习能力的三个技巧:记录、定期回顾、付费购买。 启发点: 自己在学习这条路上走过很多弯路，比如买了一堆书没看几本；买了一堆课没听几节；写...

文/邓小葵 什么是黄金思维圈？ 其实是我们认知世界的方式，我们看问题的方式可以分为三个层面:①第一个层面是what层面，也就是事情的表象，我们具...

文/邓小葵 成甲在《好好学习》里提到的提升反思能力的三个方法:①从小事反思，深入突破；②把生活案例化处理；③培养记反思日记的习惯。 启发点: 自...

文/邓小葵 启发点: 跳跃性假设:事实→大脑解读→假设→行为。我最近察觉到自己很多行为和情绪都是因为跳跃性假设，但往往这样做出来的决定和行为不是...

文/邓小葵 你是不是也有过买了很多书，但是放在家里成为了摆设？买书的时候对自己充满期待，开心的计划着自己每天要看多久书，每周要看多少本书。到最后...

文/邓小葵 我在成甲的《好好学习》里找到了这个问题的答案:是因为我们总是习惯性防卫，当我们遇到与过去认知不一致的新观点时，就会触发我们的习惯性防...

文/邓小葵 个人情况简介:今年刚本科毕业，经历了考研失败，毕业两个月换了两份工作，对自己极度不自信，关于未来也非常迷茫。家人非常担心我，经常劝我...