健身的学问很深。 比如，有很多专业的概念需要去理解和记住。举个例子，RM（repetition maximum，最大重复次数），由重量×次数组成...

情人节的夜晚，看了一些公众号内容规划的文章。本以为写写文字就好，可做着做着才发现，在运营公众号之前有很多东西需要去思考。总的来说有以下几点： 1...