1.不熬夜。早点睡觉,每晚11点半之前入睡。 2.白天多喝白开水,补充水分。 3.吃完饭之后站一会儿。 4.最重要的是心态。不掉体重的时候别崩溃;哪天不去运动的时候不要有负罪...
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1.不熬夜。早点睡觉,每晚11点半之前入睡。 2.白天多喝白开水,补充水分。 3.吃完饭之后站一会儿。 4.最重要的是心态。不掉体重的时候别崩溃;哪天不去运动的时候不要有负罪...
分享我的自学参考书籍和工具 答案是肯定的! 我还是那个小白,零基础的小白。 我想,当我的画纸有一米高的时候,我就算是入门了吧。 现在,才十分之一。 没有速成,没有一蹴而就,没...