凡凡聊跑步聊健身

今天健身1年了，体重没有变多少，但是见到我的人都说我瘦了好多。今天去商场买衣服，服务员见了我，说我瘦了好多。说实话，因为体重没有变化多少，我总觉得自己没有瘦。 健身...

張濤

情绪管理的修行之路（学习笔记第15篇）2021.1.20 清华大学心理学系彭凯平教授的情绪管理课，今天，咱们探讨积极情绪中的快乐感。 【读后感】：各位书友大家晚上好，今天咱们...

張濤

情绪管理的修行之路（学习笔记第12篇）2021.1.17 今天继续学习清华大学心理学系彭凯平教授的情绪管理课程，咱们探讨一下悲伤这种情绪。 【感悟分享】各位书友，晚上好，今天...

張濤

情绪管理的修行之路（学习笔记第11篇）2021.1.16 继续学习清华大学心理学系彭凯平教授的情绪管理课程，今天咱们探讨一下害羞和羞怯的情绪体验。 【篇首语】：各位书友晚上好...

張濤

情绪管理的修行之路（学习笔记第10篇）2021.1.15 继续学习清华大学心理学系彭凯平教授的情绪管理课程，今天咱们探讨一下嫉妒情绪，如何让嫉妒产生爱而不是恨。 【感悟分享】...

張濤

情绪管理的修行之路（学习笔记第8篇） 继续学习清华大学心理学系彭凯平教授的情绪管理课程，走出抑郁阴影的法宝是什么？ 今天的这堂课老师所分享的案例让我非常感动，我们生活的目的是...

張濤

情绪管理的修行之路（学习笔记第6篇） 继续学习清华大学心理学系的彭凯平教授的情绪管理课程，今天的话题孤独。 孤独是一种情绪，有心灵的孤独和物理的孤独，心灵孤独的人，即使生活在...