@21世纪少女努力生活 @21世纪少女努力生活 好的～谢谢咯～
当你选择开始健身当你选择开始跑步健身，你一定要有一颗坚持不懈的强大的内心来支撑你完成所有的训练。 毅力！ 但是，刚刚踏入健身房的我们。面对这么多器材，真心不知道应该用哪些，或者，哪些适合我们...
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IP属地：宁夏
@21世纪少女努力生活 @21世纪少女努力生活 好的～谢谢咯～
当你选择开始健身当你选择开始跑步健身，你一定要有一颗坚持不懈的强大的内心来支撑你完成所有的训练。 毅力！ 但是，刚刚踏入健身房的我们。面对这么多器材，真心不知道应该用哪些，或者，哪些适合我们...
@21世纪少女努力生活 所以减脂两个多月也只算是刚开始没什么变化很正常是么？没有选择跑步游泳是条件有一些限制。真是总担心因为运动量不够或者方式不对减不下来😳
当你选择开始健身当你选择开始跑步健身，你一定要有一颗坚持不懈的强大的内心来支撑你完成所有的训练。 毅力！ 但是，刚刚踏入健身房的我们。面对这么多器材，真心不知道应该用哪些，或者，哪些适合我们...
请教一下，目前在减脂，之前是隔一天练一次，一开始是跟着keep结合hiit练，然后是跟着微博博主出的教程练，前后也持续了两个月了，但是基本没什么变化😭最近在跳郑多燕有氧操，连着跳了两周了。一直没变化是运动量不够还是运动方式不太对啊？一直坚持跳郑多燕有氧操可以么？
当你选择开始健身当你选择开始跑步健身，你一定要有一颗坚持不懈的强大的内心来支撑你完成所有的训练。 毅力！ 但是，刚刚踏入健身房的我们。面对这么多器材，真心不知道应该用哪些，或者，哪些适合我们...
@冬五年 好嘞～谢谢咯☺
如何用自然的方法修炼健康美貌的极致？女生眼中的满分女孩曾经在网上看到过一篇名为《用最自然的方法，修炼你美貌的极致》的热帖，虽然因为信息量巨大，中药种类繁多，不够系统条理，自己如今早已忘了文中的内容，但是不得不说这个题目就是我这篇...
铁棍山药对油性皮肤有做用么？t区的油皮太烦人了……
如何用自然的方法修炼健康美貌的极致？女生眼中的满分女孩曾经在网上看到过一篇名为《用最自然的方法，修炼你美貌的极致》的热帖，虽然因为信息量巨大，中药种类繁多，不够系统条理，自己如今早已忘了文中的内容，但是不得不说这个题目就是我这篇...
剩余的那23小时怎么做啊……？
我用30斤汗水换未来（干货版）一等女人靠健身，二等女人靠化妆，三等女人靠整容，四等女人靠美图。减肥从来都没有什么捷径可走。科学合理的饮食+规律的运动+循序渐进的坚持=一个又瘦又美的你。 我从今年3月份开始...
@兰熊熊 👌谢谢哦～
瘦腿全指南丨瘦腿，不是你运动了就行了。很多女生说到瘦腿，简直就是一部血泪史，我也一样。 其实我的腿本来也不是多胖但是就是壮，肌肉和脂肪并存从来都不敢穿短裤。而造成这个情况的原因是：以前练功不懂得拉伸按摩导致腿部肌...
羊肉可以吃么？
瘦腿全指南丨瘦腿，不是你运动了就行了。很多女生说到瘦腿，简直就是一部血泪史，我也一样。 其实我的腿本来也不是多胖但是就是壮，肌肉和脂肪并存从来都不敢穿短裤。而造成这个情况的原因是：以前练功不懂得拉伸按摩导致腿部肌...
到今天，很多经典电影，我已经看了好多遍了。同时，我也坚持写影评，记录自己看电影的心得。我一直觉得电影是一门独立的艺术，通过电影，我们可以体验不一样的人生，看不同的风景。 今天...
最近，好多人问我，我想锻炼，应该怎么开始。 应该做什么，吃什么？ 要不要去健身房？ 去了健身房之后练什么？ 家里锻炼可不可以？ 要不要选私教？ 诸如此类的问题，在这里统一回答...
朋友知道我开始写文，并已有收入后，笑称我不务正业。 事实上，我有自己的想法。 很多工作像是温水煮青蛙，每天如白开水般寡淡无味；二十多岁就死了，七八十年后再埋。若是万一有一天，...
文/唐妈 简书签约作者 前情回顾：第四十二天 秦庄先送了周涵和沈文涛回学校，然后才把人带到了实验室那边儿。药的批文出了问题，实验室基本停了下来，员工秦庄都给放了假，整个公司冷...
文/唐妈 简书签约作者 前情回顾：第四十三天 周涵皱着眉帮秦庄打领带。 “你还真要去啊？” 秦庄微微昂着头，哼了一声：“为什么不去啊？” “得饶人处且饶人，萧家都这样了，何必...
文/唐妈 沈星上了楼就开始后悔了，她看了眼自己手里那个挺傻逼的保温桶，磨了磨牙，靠，沈星，你可真特么没出息啊。 从电梯往林俊病房她挪了有十分钟，靠在门口深呼吸了几次，手抬起来...
