240 发简信
IP属地:北京
  • 红血丝求救求救😇😇

    减肥九个月,明星教练课程全奉献(3)

    上一组动作大家练了有两周了,这几个动作比较简单,身体对它们会有一定的适应,再继续效果会大打折扣,所及今天给大家换动作了!!!!!以后换动作会更频繁,而且随着大家健身深入,也会...

  • 一个半月内减掉20斤脂肪,我是如何做到的

    说起减肥,大家都不陌生。我呢,一个155的女生,在毕业之后,撒欢了,各种吃喝加上整日久坐,于是,不知不觉的就胖起来了,为什么说不知不觉呢,因为我知道自己胖,但从没有意识到自己...

  • 120
    跑步,读书,变得有魅力:高度自律是一种怎样的体验?

    我步入丛林,因为我希望生活得有意义。我希望活的深刻,并汲取生命中所有的精华。然后从中学习,以免让我在生命终结时,却发现自己从来没有活过。—— 梭罗 这段文字是我喜欢的梭罗《瓦...

  • 最理想的自杀方法就是饿死,万一不想死了还可以从新来过!别的方法都没有退路!