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    站桩中的金句解读系列之三:关于坚持不懈和心神安定

    今天继续阅读《桩法一得》一书,以及在训练营中老师分享的莫子老师教学金句,认真领会并践行其中的道理和哲理。 一、【我读:金句】 1. 站桩要心不胡思,意不外驶,精不妄动,气不轻...

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    我为什么选择站桩?

    近几年来,随着年老体衰的来临,我愈发感觉身体每况日下,心力和体力皆不如意,某些老年多发病也时常困扰身心,无疑处于亚健康状态。 故一直苦苦寻求和践行着某些健身养生方法,但收效甚...

  • 带着初心,开启写作之旅💪🌹

    今天是我第一次正式公开写作。实话说,有点不安和小兴奋。但是当我听完老师讲的写作五大障碍之后,发现自己在其中很多方面都存在类似的想法。不过,我此时此刻已经充满自信、轻...