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    30年来的人生第一次——慢跑5公里

    其实这是我对自己的一个承诺。每周,给自己定一些目标,完成了,给自己一个奖励,没有完成,给自己一个挑战。而我的挑战就是5公里。 上周目标完成了,这周没有,啊哈,机会来了。 昨晚...

  • 第三讲的作业——同理心练习

    作业: 同理心练习:周一我去接儿子,儿子通常在学校吃了晚饭我接他回家。那天我一到,儿子就从教学楼跑出来“妈妈,你怎么才到啊?”我一听就有点情绪了“你今天又没在学校吃晚饭吗?”...

  • 女儿不要我抱她睡

    周末,从阳澄湖返程,车上,宝贝有点困了。我妈说,来,外婆抱,睡一会。 宝贝就爬到外婆身上,有点昏昏欲睡了。 我却突然有点后悔,前几分钟她还和我玩得很开心。要睡觉了,却让外婆哄...

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    闪耀温暖的光芒—奥南朵工作坊分享之一

    前年上奥南朵老师的课时,感觉她是戴着光环的,虽然觉得她非常非常的好,很让我倾慕,但是我似乎离她很远。我很喜欢她,可是感觉自己不太能像她那样,那么的美好。今年在上老师的课时,我...

  • 还给孩子痛的自由

    周末两天,我的儿子和女儿都会去万国体育中心骑自行车。 记得第一次女儿骑他们的自行车的时候,在转弯时就非常结实地摔了下去,“啪”,很大的动静,女儿含着眼泪,应该很痛,休息了一会...

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    逐渐瓦解的完美情结

    不知何时起,我就是那种想做好每件事,拖着拖着成了将就,然后草草了事,也许会觉得:做得也不错嘛! 走上成长路后对这个现象有了更多的感受与思考。某一天,我突然发现,我总想做好甚至...

  • 20170318觉察

    午饭后很困,两点左右去午睡。也许春困,也许是自己的模式,一睡就起不来,睡到四点多。起来接儿子放学。睡饱的状态还是挺好,还发了动态,说:先满足自己的需要,才有能力去满足别人的需...

  • 妈妈和发发的对话

    儿子:妈妈,我要拉粑粑,记得给我擦屁股 妈妈:好,你穿我拖鞋,我穿什么给你擦屁股。心里想说,你光着脚丫去鞋架穿你拖鞋。 儿子走到鞋架子旁边,拿到自己的拖鞋换好,把我的鞋放床边...