非常棒！👍 一切美好源于坚持！！！
重庆站：我的2天一夜成长记 放弃了成都马拉松， 周五晚匆匆赶赴重庆参加时间管理司马腾为期2天1夜的线下精品培训课程。很长时间没让自己处于一个高度学习状态，真心感谢能有这样一个机会。从目标建立、个...
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非常棒！👍 一切美好源于坚持！！！
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静静的心智模型作业：
一、优点
①能按时完成并提交作业，做了认知突围，查找了自身存在的问题。
②设置了具体的参照物，有了努力的方向。
二、建议
①缺乏对自己的重新认识，包括学历、年龄、能力、资源、家庭等方面的认识可以更多一些，从而找到自己的问题，明确努力的方向。
②四个认知突围方面应该怎么做，这部分认识较少，没有形成很好的“找出问题-制定目标-改进提升”的目标和行动指南。可以更加具体一些，给一定量化指标，比如针对队时间的认知方面，你说到陪伴家人不多，那么应该怎么做呢？可以针对这个问题安排一周陪伴家人的时间或者怎么样的形式陪伴家人，比如“每月陪伴家人周边游一次，每周六陪伴家人看一场电影”等等。
③建议对参照物的刻意练习要形成一个持续的过程，建立自己长期的刻意练习目标，刻意练习也要根据自己的实际进行，不必全部照搬；腾哥每天一本书，我们可以每周一本，同时要建立输入输出，这样才能真正收获知识、提升我们的能力水平。记住，我们的自律不是打乱生活节奏，而是找到最适合自己的一种生活状态。
静的作业（微信号是静，群里昵称是静静）20期训练营心智模型作业 1 重新认识自己：从能力、学历、年龄、资源方面静下心来想想 重新认识金钱： 我觉得对金钱是渴望的，但是我的劳动力却不值钱，导致我的能力也不值钱，也影...
小妮子静的心智模型作业：
一、优点
①对四个方面做了认知突围，找出了自己的优势和劣势，有一定的目标。
②设置了具体的参照物，也有具体针对参照物学习提升的内容。
二、建议
①在认知突围方面，应该怎么做的内容需要细化和量化，比如重新认识人生方面，工作之余开展自己的副业，没有具体的内容，应具体到比如“工作之余开展副业，努力成为时间管理司马腾兼职员工，获得兼职收益”，甚至可以具体到怎么成为兼职员工的具体步骤上来，如果获得收益可以具体到一周达到什么样的目标。
②建立的自我框架模型中刻意练习的内容还可以细化和具体，比如你提到“读书并且笔记输出”，那么读多少书，什么时间读完一本书，笔记输出多少，一周？一天？多少字？。只有更加具体化才能驱动你刻意练习，获得知识和能力上的提升。
③建议可以练习要有及时反馈，让自己的每次行动都形成闭环，确保刻意练习的效果。
20期李静时间管理心智模型作业认知框架 一.重新认识自己 年龄:24周岁 收入:平均5500/月，支出4000，剩余1500. 学历:本科学历。 工作:目前在互联网外卖公司就职。 工作能力:团队长中比较努...
梵安辰诺的心智模型作业：
一、优点
①对四个方面做了认知突围，重点查找和剖析了自己存在的问题。
②设立了参照物，有明确的参照学习内容。
二、建议
①在认知突围方面，没有具体写明应该怎么做，针对自己的问题需要完善改进的内容不够具体，也没有量化指标。问题陈述很多，方法和目标相对较少。
②建立的自我框架模型不够完整，建议对应参照物的优点明确自己刻意练习的目标，同时应该明确指出练习之后有一个怎么样的及时反馈，让自己的每次行动都形成闭环，确保刻意练习的效果。
③建议你多听几遍腾哥的课程，购买并阅读《少有人走的路心智成熟的旅程》这本书，结合自己的问题找到自己改变的方法，您的改变欲望非常强烈，希望您早日实现改变。加油！
革命，从今天开始很高兴能参加这个班的学习，但作为一个39岁的男人来说，这未免难为情了。毕竟30而立，40而不惑。可我30岁没立起来，40岁也没能立起来。对于不惑而言，更是差之千里。不得不说，...
刘元武的心智模型作业：
一、优点
①作业非常用心，写出了自己内心的真实想法，虽然一波三折，但还是有着坚定改变的欲望。
②对四个方面做了详细的认知突围，认识到您对自己、对金钱、对人生、对时间的深刻看法，尤其针对自己身上存在的问题有着明确的目标方向。
③设立了参照物，有明确的参照学习内容。
二、建议
①认知突围方面，怎么做可以更加具体一点，比如设计自己每个年龄段的生活状态，可以具体的写出来，从自我心智框架建立里面也没有看到相关的内容。包括培养健康的兴趣爱好，是什么呢？建议您把查找的问题或目标可以更加具体化，这样才更有针对性去践行和改变。
②对时间的认知方面，多出来的时间可以干点什么，可以给自己做一些具体规划，当然第二堂课目标模型建立里面也会说到，看了你的作业感受到你的努力，相信你能安排好自己的时间，干得更加高效，实现自己的人生目标。
③建议对应参照物的优点明确自己刻意练习的目标，比如司马腾老师的哪一方面，针对他的优点怎么去完善你的不足，同时应明确指出练习之后有一个怎么样的及时反馈，让自己的每次行动都形成闭环，确保刻意练习的效果。
20期学员刘元武的心智模型作业还有不到3个月的时间，我就32周岁了，很庆幸，时间没让我更晚接触到司马腾时间管理课，一切还来得及，仿佛一切正要开始！ 关于我自己，我内心一直住着几头魔！ 我人生的第...
小刺猬的心智模型作业：
一、优点
①对四个方面做了认知突围，同时查找了自己存在的问题，对未来也有新的认识。
②设立了参照物，有明确的参照学习内容。
二、建议
①在认知突围方面，如何做应该更加具体，可以更加细化和量化，比如提到改变了对金钱的认识，认为收入提升可以用于提升个人知识能力方面的消费，可以有具体的收入增加的方法和要达到的收入目标，包括知识提升目标等，更具体才能更有行动力。
②对时间的认知方面，没有具体阐述怎么做。同时没有对家庭或者社交方面的具体认识，要知道环境对我们的影响很大，如果这方面的认识不到位会影响我们的工作、学习和生活。
③建议对应参照物的优点明确自己刻意练习的目标，同时应该明确指出练习之后有一个怎么样的及时反馈，让自己的每次行动都形成闭环，确保刻意练习的效果。
20期小刺猬训练营心智模型作业过去认知 1 自我的认知：之前的自己从不会主观正面的去反思自我，觉得任何事情都按自己的想法来做不会顾及太多看法和感受，任由自己的性子去办事为所欲为。自认为只要自己觉得没错就好...
9月第一周检视和下周计划 【本周检视】 一、三只青蛙教育科技 1、做好了18期21天训练营2营营长工作，完成第三次作业总结，完成日常训练营工作。 2、加强攻单，并每日分析。本...
非常细嘛，加油！
19期21号小脑壳目标管理作业通过学习腾哥第二期目标管理的学习 让我又更加审视自己 没错！我就是腾哥说的那60％的对自己目标比较模糊的人群！为什么要制定目标？看看自己的孩子和老人就知道了！现在...
优点：
①您的作业是用简书完成的，并按时提交。
②用印象笔记，建立了自己的工作，学习和生活的目标。
③建立了精神语录，有监督人。
建议：
①工作目标里每天工作优先列表是每天工作的方法，目标可以设定为30天哪些最重要的项目要完成等，吃掉哪些大青蛙。
②生活目标要增加家庭和社交范围，让自己走出去，工作、生活和学习高度平衡。
目标管理模型作业Jenny一、给自己正确的定位 ①我是谁？我具备什么能力？ 学历：大专（文凭不高） 年龄：25岁（还算年轻，但时光稍纵即逝） 资源：匮乏，没什么人脉。 优势：愿意学习改变成长，容易相处...
优点：
①您的作业是用简书完成的，虽然没有按时提交但也认真完成，要知道完成比完美更重要。
②用印象笔记，建立了自己的工作，学习和生活的目标。
建议：
①没有看到你的精神语录和监督人，精神语录可以不断激励你，找一个监督人，强化自己为目标奋进。
②有内容还可以更详细明确，比如学习常见病例，有每期目标，建议可以针对自己欠缺的哪些方面明确下来，这样更有针对性。
18期金诗的目标模型作业
优点：
①您的作业是用简书完成的，虽然没有按时提交但也认真完成，要知道完成比完美更重要。
②用印象笔记，建立了自己的30、60、90天工作，学习和生活的目标。
③建立了精神语录。
建议：
①没有看到你的监督人，可以找一个监督人，强化自己为目标奋进。
②目标需要进一步细化，比如学习新技能，什么技能，自己一定要有明确的目标，才能在规定时间完成学习；阅读的要求很严格，联系您将书本阅读完成落实到具体的时间上，不然会给自己压力很大，以致无法完成。
18期目标管理作业-范晓媛一、给自己正确的定位 ①我是谁？我具备什么能力？ 学历：普通的三本毕业 年龄：24岁 资源：金钱没有，人脉没有 优势：会从失败中反思自己做的不足之处，喜欢探索问题背后的本质，...
优点：
①您的作业是用简书完成的，虽然超过规定时间但还是完成了，要知道完成比完美更重要。
②用印象笔记，建立了自己的目标。
建议：
①建议你将工作生活和学习的目标具体分为90天，60天和30天，让自己的目标思路更清晰
②建议你将每期目标做一个具体的安排，如果是阅读，那90天要阅读多少本，60天多少本，30天呢？
③有监督目标，希望能互相监督，一切美好源于坚持！
18期时间管理目标模型作业（蔡锦洪）一、定位 ①我 自己 学历：福建算是一所比较好的大专兼自考本科（工程管理） 年龄：24岁（毕业小白 毕业一年 觉得还是和学校一样没啥进步） 资源：只有一些同学 人脉都不算 。...
一切美好源于坚持，加油！
19期训练营2班21号小脑壳第一周复盘前言: 时间过的真快！转眼间已经过去将近一周的时间！八月过去！迎接全新的九月！而在今天回过头来发现自己原来真的有所改变！我是一个不善于言辞的人！没有过多华丽的语言！但我坚信只...
