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亲子间，夫妻间，同事间，情侣间都可能存在一种现象叫:情绪勒索。已达到控制对方达成自己目的的方式。这是我们就需要防范，建立自己的情绪界限。我们只需要对自己的行为负责，不需要为别...

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情绪管理的三个层级： 一、摆脱无明状态，做情绪的主人 二、看透情绪的本质，让情绪看的见 三、掌握自己的情绪，让情绪成为自己的工具运用自如 第一个层级真的特别重要，如果处于无明...

赵女士

一、人生成长的三个阶段 1.做练习，感知自己身体，跟自己身体链接，对自己本能的认知，学会hold住自己本能 2.驾驭自己情绪 3.系统性思维 二、修行的两种模式:渐修和顿悟 ...