【酸菜炖豆腐】 食材：千层豆腐 酸豆角 酸菜 香菜 白芝麻 干辣椒段 调料：植物油 豆瓣酱 方法： 1、准备好食材； 2、豆腐切片，酸豆角切碎，酸菜切末，香菜切末； 3、不沾...
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【酸菜炖豆腐】 食材：千层豆腐 酸豆角 酸菜 香菜 白芝麻 干辣椒段 调料：植物油 豆瓣酱 方法： 1、准备好食材； 2、豆腐切片，酸豆角切碎，酸菜切末，香菜切末； 3、不沾...
@尹燕_2516 准备来几碗米饭😀
素热菜：【素三剁】（2）食材：纯素辣白菜 青椒 香菇 调料：植物油 味极鲜 方法： 1、 准备好食材； 2、洗净素材，青椒香菇去蒂切丁，辣白菜切丁； 3、炒锅热油放香菇丁翻炒至出水； 4、放辣白菜翻...
@幸运草_737c 可以自行搭配很多素馅出来
素早餐：【蔬果精力汤+甜菜根蜜豆沙拉+生煎素菜包】精力汤食材：（3人份） 卷心菜3片 芒果1个 火龙果半个 桂圆肉20克 组合坚果25克 小麦胚芽20克 温水400ml 破壁机选择果蔬程序打好即可 素菜包馅料：松茸 青椒 榨...
【苹果紫薯豆浆】 蔓越莓的加入提升了这款豆浆的营养价值和口感，微酸甜，非常适合女性朋友的养生豆浆。 食材：小紫薯2个 毛豆70克 苹果半个 蔓越莓干20克 温水适量 方法： ...
@幸运草_737c 首先切圆形片 然后5个点各切一个V形口子即可
素热菜：【金汤丝瓜】食材：丝瓜 南瓜 胡萝卜 调料：植物油 食盐 黑胡椒粉 方法： 1、准备好食材； 2、丝瓜切滚刀块，胡萝卜切花片，南瓜蒸熟后放破壁机加适量水，打成较稀一点的南瓜糊； 3、炒锅...
@幸运草_737c 那确实😄
素热菜：【素三剁】（2）食材：纯素辣白菜 青椒 香菇 调料：植物油 味极鲜 方法： 1、 准备好食材； 2、洗净素材，青椒香菇去蒂切丁，辣白菜切丁； 3、炒锅热油放香菇丁翻炒至出水； 4、放辣白菜翻...
@幸运草_737c 很方便的😀
素热菜：【金汤丝瓜】食材：丝瓜 南瓜 胡萝卜 调料：植物油 食盐 黑胡椒粉 方法： 1、准备好食材； 2、丝瓜切滚刀块，胡萝卜切花片，南瓜蒸熟后放破壁机加适量水，打成较稀一点的南瓜糊； 3、炒锅...
食材：糯玉米 调料：麦酱 芝麻酱 辣椒粉 孜然粉 蜂蜜 椰子油 糯米粉 方法： 1、准备好食材； 2、玉米洗净剥去外皮放锅里煮至八分熟； 3、煮好的玉米取出，所有调料混合好备...
食材：2个小胡萝卜（大约120克左右）糙米30克 生腰果30克 小麦胚芽20克 黄冰糖适量 方法： 1、准备好食材； 2、胡萝卜洗净去皮切小丁，糙米提前浸泡好； 3、所有处理...
食材：纯素辣白菜 青椒 香菇 调料：植物油 味极鲜 方法： 1、 准备好食材； 2、洗净素材，青椒香菇去蒂切丁，辣白菜切丁； 3、炒锅热油放香菇丁翻炒至出水； 4、放辣白菜翻...
食材：黄豆腐竹 卷心菜 调料：植物油 食盐 芝麻酱 花椒 味极鲜 黑（白）芝麻 方法： 1、准备好食材； 2、腐竹彻底浸泡好，然后撕成小条，卷心菜洗净后切丝； 3、腐竹丝在滚...
食材：茄子 青椒 生腰果 调料：植物油 食盐 黑胡椒粉 方法： 1、准备好食材； 2、洗净素材，茄子去蒂切薄片在清水里浸泡泡20分钟，青椒切碎，腰果放料理机加适量清水打成糊糊...
食材：熏豆腐干 油豆豆 调料：植物油 食盐 味极鲜 芝麻 花椒 孜然 辣椒碎（微辣） 肉桂粉 方法： 1、准备好食材； 2、将熏豆腐干切条装进大碗里，加食盐、味极鲜、孜然、花...
食材：丝瓜 南瓜 胡萝卜 调料：植物油 食盐 黑胡椒粉 方法： 1、准备好食材； 2、丝瓜切滚刀块，胡萝卜切花片，南瓜蒸熟后放破壁机加适量水，打成较稀一点的南瓜糊； 3、炒锅...
【茭白炒毛豆】 食材：茭白 毛豆 红菜椒 调料：植物油 食盐 味极鲜 肉桂粉 方法： 1、准备好食材； 2、洗净素材，茭白切丁，红椒切块，毛豆焯熟后控干水分备用； 3、炒锅热...
@幸运草_737c 建议百度一下
素主食：【纯素臊子面】食材：面条 胡萝卜 西葫芦 香菇 榨菜 调料：浓香菜籽油 花椒油 食盐 麦酱 味极鲜 老抽 方法： 1、准备好食材； 2、洗净素材，分别切小丁； 3、炒锅放菜籽油烧热，然后放...
@幸运草_737c 焯水后可以去掉甜菜的土腥味
素早餐：【蔬果精力汤+纯素蔬菜煎饼+素拌甜菜根】记录美好素时光之早餐 蔬果精力汤 纯素蔬菜煎饼 素拌甜菜根 【蔬果精力汤】：（3人份） 食材：老南瓜（熟）适量 胡萝卜半根 银耳2朵（熟） 百合20克（熟） 红枣9颗 芭蕉1...
@浪个浪 就是榨菜一类的
素热菜：【口味豆角碎】【口味豆角碎】 食材：长豆角 碎芽菜 红米椒 调料：味极鲜 方法： 1、准备好食材； 2、豆角放开水里煮2分钟； 3、捞出豆角控干水分后放阳光下晒半天，如果是阴天就放置一天；...
【纯素紫苏手擀面】（2人份） 面条食材：高筋面粉250克 食盐适量 清水110ml 汤底食材：紫苏叶适量 老干妈豆豉酱 香菇酱 素剁椒 味极鲜 植物油 食盐 桂皮 八角 芝麻...