自律女性vlog

今天是我人生发生转折的第651天。 2016年，当时人生陷入最低谷。由于生育二胎，业绩一落千丈，几乎要被裁员。家里亲人的去世，再加上宝宝的诞生，家庭秩序陷入混乱。举债支持先生...

凤了凡

️、坐姿伸展系列 练习重点：增强脊柱灵活度，伸展肩部，缓解肩关关节不是，启动背肌 1、肩部伸展： 动作描述：坐在床头双脚踩竖杆，脊柱延展向上，手臂伸直，目视前方， 双手握把杆...

凤了凡

一， ️️器械调整（弹簧两绿；把杆调低） 骑马式拉伸 动作描述： 前脚踩防滑贴，膝盖与脚垂直，后腿伸直屈膝脚蹬肩托（可在肩托前放瑜伽砖）双手扶把杆，吸气抬头伸展脊柱、呼气髋下...

淘淘鱼儿

2013年2月份，听朋友介绍了一级建造师考试，为了能给自己多一层保障，我开始利用业余时间学习，并由此开始了考证生涯。到2017年底共考了5个不同类别的国家级注册工程师证书，其...

Sir电影

江湖上最近少了一位爷。 ——“范爷”。 范爷销声匿迹一百多天了，Sir和你们一样疑惑。 但Sir无心猜瓜。 还是那个话，一个艺人，留下且只能留下的，就是他（她）的作品。 所以...

璃若凡

文/若凡 01 去年二月底的一天，在某个公众号里看到了简书，可能是触发了心底的某种情怀，当即就去下载了。 当天，我兴致勃勃地写下了我的第一篇文字，是和小儿之间的日常，满怀信心...