呼吸机使用好处颇多
（1）改善呼吸模式
（2）改善肠胃功能
（3）改善睡眠治疗
（4）对呼吸道疾病有缓解
（5）过程中关注骨盆底肌上提，改善泌尿生殖系统功能
（6）改善面部形态，嘴型。
更多好处有待大家继续实践体验
从今天开始，群中成员呼吸机使用每日打开。
注意事项:
（1）吸气时避免过于用力造成颈肩肌肉代偿，肩颈处肌肉一定要放松。
（2）呼气是注意腹内压稳定，找不到感觉可以通过吹气球体验腹内压稳定的感觉。
（3）呼气过程腹壁表层肌肉向心收缩，但深层肌肉离心收缩，一个向里一个向外的2股力量对抗。所以腹壁没有明显凹陷。
（4）吸气时除了肋骨两侧扩张，还可以把手放在腹股沟，或者后侧浮肋处，感受扩张。
（5）刚开始请使用鼻夹，虽然是口吸口呼，但是口腔是关闭的，是通过呼吸机装置进行气体交换的，并非张嘴呼吸。
（6）量力而行，一切以呼吸质量为前提。多体验多调整。
30天打卡走起!
发简信
IP属地：江苏
