黄金小分享

每个女性都希望自己双腿细长、腿部肌肤有光泽与美感，但是偏偏有很多人不能如愿。腿短我们可以用衣服掩饰，没有光泽我们可以用护肤品来帮忙，但是腿粗该怎么办呢?一 般来说，腿粗的人要...

零兮教练

部位:胸廓侧面 起点:1~9肋骨外侧面 止点:肩胛骨内侧缘和下角的前面 1功能： 主要稳定肩胛骨.躯干 近固定（肋骨固定）:使肩胛骨前引.上回旋。与斜方肌上束共同使肩屈180...

zoe123123

2017年9月我做了一个决定，就是跳出自己舒适的圈子，参加第四期钟研老师ASAP体系课程，课程对我而言有些贵，负债参与去体现我要改变的决心。然后我发现，除了能增加心理负担，我...

Anna_c8b7

上周老师留了一个身体评估的作业.对自己的身体有个了解、只有了解自己的身体、了解学员的身体，才能够进行安全有效的瑜伽练习。 身体评估的项目有： 呼吸-肩式、胸式、腹式、完全...