@札小记 转吧
骨盆侧倾了，如何处理它？在上篇文章《骨盆正位再拉伸，弓步压腿不简单》中，提到在弓步压腿的过程中，左右臀部（髋部）高度上要对齐，为什么这么强调这点呢？是因为骨盆位于人体正中，连接着上半身和下半身，有着...
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骨盆侧倾了，如何处理它？在上篇文章《骨盆正位再拉伸，弓步压腿不简单》中，提到在弓步压腿的过程中，左右臀部（髋部）高度上要对齐，为什么这么强调这点呢？是因为骨盆位于人体正中，连接着上半身和下半身，有着...
可能因为镜像的原因图片让大家误解了。远离上，您左侧腿向前向左侧倾倒，拉伸到右侧的肌肉群，让紧张的肌肉得到拉伸从而改善骨盆右倾。但实际操作上还有针对每个人不同的情况而定
骨盆侧倾了，如何处理它？在上篇文章《骨盆正位再拉伸，弓步压腿不简单》中，提到在弓步压腿的过程中，左右臀部（髋部）高度上要对齐，为什么这么强调这点呢？是因为骨盆位于人体正中，连接着上半身和下半身，有着...
@小唐_7dc8 谢谢指正
骨盆侧倾了，如何处理它？在上篇文章《骨盆正位再拉伸，弓步压腿不简单》中，提到在弓步压腿的过程中，左右臀部（髋部）高度上要对齐，为什么这么强调这点呢？是因为骨盆位于人体正中，连接着上半身和下半身，有着...
在上篇文章《骨盆正位再拉伸，弓步压腿不简单》中，提到在弓步压腿的过程中，左右臀部（髋部）高度上要对齐，为什么这么强调这点呢？是因为骨盆位于人体正中，连接着上半身和下半身，有着...
关了4个月的朋友圈了，也是偶尔想知道那个好友的动态了直接进他的朋友圈看，觉得这四个月来自己变得没有以前那么燥了。关掉朋友圈也会逼着自己去跟那些好久没见的好友聊天，有一个更密切的接触，而不是整天看着彼此的朋友圈当作唯一的交流。
跑步前后，我们经常会通过弓步压腿来进行拉伸，这个练习动作和瑜伽经典拜日序列中的骑马式类似，我们今天就讲讲这个骑马式。 不要小瞧骑马式，这是一个髋关节闭链运动，通过它可以锻炼到...
文/麦大人 01 不知不觉间，哥哥已经离开15年了。 如果你还在世，今年也该62岁了，就是不知道你的模样会变成怎样？ 如果没有15年前的纵身一跃，愚人节还只是愚人节。大部分人...
@挥舞着法棍的甜食 也许以后也不叫sd了呢
作为用户研究的你，怎么做不掉价儿？闲来无事，去几个招聘网站，翻看了行业研究、市场研究这些岗位的薪资，同等条件的，比互联网/科技行业的用户研究的薪资，低了将近一半。 我个人的观察，行业研究，尤其金融领域的，要掌...
想达成专注力，需要通过信、力、念、定、慧来达成。 其中第一个就是信（faith），信仰。 在我们大多数人（无信仰、无神论、唯物主义者），心中的信仰，如果是这样的一个存在，的确...
今天第一次听《瑜伽经》的课程，经过Kane老师的讲解，再一次扩展了我的认知。 1、瑜伽不仅仅是连接 在之前的教培班和所有文章上，都对瑜伽的定义是连接，而瑜伽经第1.2节就紧接...
回想这一年，是一条并不轻松的路。和前几年一样，一直找寻有价值的路。因为经过几次在公司工作的经历，任性的自己，再也无法给洗脑说：“这样的工作是有价值的”，工资开的越高，越不能。...
看了这个《芳华》，最大的感受就是压抑，以及没有一个角色是可爱的，即使是主角刘峰和何小萍。没有看过小说，仅仅从影片中的人物表现和剧情来说。 所有人对刘峰的评价都是善良，善良的根...
瑜伽的目的，是为了追求真实。能够彻底的接纳自己与事物最真实的状态，能够更加真诚的表达。以身体为工具，通过日复一日的Yama（自律）、Niyama（精进）的练习，接纳、反思与修...
和用户体验类似，关于广告也有这些特点。 1）广告是艺术和科学的结合体。 广告是艺术，帮助商家赚钱的艺术。然而它又不是纯艺术，有商业目的。而且这个商业目的是应该可以被设定、监测...
