淼梵瑜伽

还记得淼梵瑜伽上次看新闻的时候，看到女排运动员把训练馆搬到了瑜伽教室，各个女排成员在专业瑜伽老师指导下，开始做各种体式的瑜伽，把平时的大体力有氧训练，换成了在瑜伽垫上做各种拉...

淼梵瑜伽

150斤是个什么概念？在咱们国人眼中，150斤绝对称得上是胖、很胖一类了，而且很多人尤其是女生，会避免自己的体重达到这样一个数字，即便是到了这个数值，也会想尽办法的减下来。从...

淼梵瑜伽

最近剧荒，所以淼梵瑜伽开始重温以前经典的电视剧啦~除了台湾让人感到甜腻腻的言情剧，我们内地各种题材的电视剧，也是有口碑很不错的呢，比如说，今天的这部《和平饭店》，由雷佳音、陈...

淼梵瑜伽

“柠檬树下柠檬果，柠檬树下你和我。”网上说，人类的第四大本质，就是柠檬。没错，就是酸。前段时间周杰伦在ins上晒出昆凌练瑜伽，自己心疼的照片，并且在微博上发布相关的文字“你就...

淼梵瑜伽

妇女称经期为"moonday"，月亮日，是用来内省，隐退，休息，净化和冥想的日子。从生理上讲，由于荷尔蒙分泌的变化在体力和情绪上造成的影响，推荐的是尽量减少外界的激烈繁忙的活...

淼梵瑜伽

减肥已经成为人们的一种追求，不管是胖一点的人还是瘦一点的人都想着瘦身。减肥，一些小贴士不可不知。以下的33个减肥秘方，只要你照做就一定能瘦哦！快来一起看看吧！ 1 、早...

淼梵瑜伽

虽然是已经过了清明节，但是气温也太不稳定了吧！淼梵瑜伽所在的太原市，今天气温能飙升到30多度，明天就能一下子降到十几度，完全就是在秋天和夏天中频繁转换。不过，就算这样，淼梵瑜...

淼梵瑜伽

淼梵瑜伽作为一名上班久坐族，深深地体会过在电脑面前坐久了，脖子长时间的保持一个姿势不动，但稍微动一下就会疼到自己龇牙咧嘴，倒吸一口凉气。然后，最让淼梵瑜伽感到不开心，以至于担...

淼梵瑜伽

不知道有没有人像淼梵瑜伽一样，长得胖……但是胖的还不匀称……上半身胳膊不是那么粗，肚子也算得上是平坦吧，马甲线也依稀可见，妥妥的就是一枚90斤的软妹纸啊！！但是客官您请往下看...

淼梵瑜伽

在没有接触瑜伽之前，淼梵瑜伽每天锻炼做的最多的就是——跑步，每次跑个5公里左右，出一身汗，身上热乎乎的，滴落的汗水也似乎在告诉自己，艾玛，瘦了呢！但是淼梵瑜伽身边很多跑友告诉...

淼梵瑜伽

每当淼梵瑜伽去上瑜伽课的时候，老师经常会说，“收紧核心，你的核心不应该是松的，而是非常的坚硬，按压不动的那种！”emmm……核心是哪里？就是肚子呗？老师每次让我收紧核心，那我...

淼梵瑜伽

还记得淼梵瑜伽在上瑜伽课的时候，老师经常在上课前告诉我们，“一人拿两块瑜伽砖，再拿一条伸展带。”心想：“瑜伽砖？什么鬼？我自己之前在家练习的时候从来没有遇到过啊，不是初学者有...

淼梵瑜伽

我本不是柠檬精，但自从看到了闫妮，淼梵瑜伽承认：“我酸了……”在淼梵瑜伽的心目中，闫妮给自己留下的印象，一直是《武林外传》中的佟掌柜，操着一口陕西口音，每天为经营着同福客栈而...

淼梵瑜伽

淼梵瑜伽在上瑜伽课时，会有很多新的朋友加入，大家一起练瑜伽。每当作猫弓、婴儿式、下犬式这类瑜伽体式时，总听见旁边的宝宝发出“啊、啊”的疼痛的叫声。体式做到一半，或者勉强做到还...

淼梵瑜伽

和大多数人一样，淼梵瑜伽最初练习瑜伽，主要是为了打造身体线条，最好再瘦个好几斤、十几斤，让整个人看上去仙仙的状态，那真的是再棒不过了！所以淼梵瑜伽刚开始练瑜伽的时候，总是羡慕...

淼梵瑜伽

还记得上次我去上瑜伽课的时候，平躺在垫子上，瑜伽老师让举起双腿，与身体呈90度的直角状态。看着老师做的那么简单，心想着像我这样的初学者也一定能做到！殊不知，刚举起来双腿还...

淼梵瑜伽

在瑜伽练习的初期，初学者除了要谨记瑜伽的注意事项以外，一些瑜伽老师经常提醒大家的“瑜伽口诀”，也需要引起初学者的重视，真正的做到，因为这些口诀，可以让你的练习事半功倍，同时避...