简单诚实地修习 德加尼亚禅师：在我们的修习中，诚实是非常重要的。当我们不理解某些事时，我们并不必须得理解它。我们可以从当下的位置开始——好的，我们还不理解这个；让我们继续探索...
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应对慢性焦虑——两种观察烦恼的方式 德加尼亚禅师：当谈到观察任何不善的精神状态或活动、任何烦恼的时候，你可以有两种方法去应对它。 一种是当你知道思想和感觉中在发生什么时，你就...
德加尼亚禅师是缅甸雪吴敏禅修中心的指导老师，雪吴敏尊者是马哈希尊者的弟子，马哈希尊者曾组织第六次佛教经典的结集，禅法最接近于佛陀时代的修行。 在马哈希尊者的五大弟子中，雪吴敏...