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  • 关于优越感的误区

    不是你拯救任何人,而是全世界在拯救你,学了很多,懂了很多,有一道暗程序叫优越感黑不知不觉进了自己行为系统,不自觉的就会有一种我作为高级物种好像面对低级的物种优越感,我想...

  • 解锁思维的Bug

    关于思维的幻相:思维方式的特点是,它擅长推理,分析出一个好坏高低利弊的结论,然后过了一会,或过了一天,思维又得出一个结论,如这人这事怎么样,我能得到什么失去什么,防御还是攻击...

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    5月24-5月30日《圆满我的爱》课程+游学感悟:

    一:身心更加有力量了。 二:静心品质提升 三:学会了内在圆融 四:敢于要了,敢表达了 五:在当下更专注了 六:体验到了富足,丰盛,无条件的爱 七 :破了执念关于美丑。 课程的...

  • (四)后顾式

    1.坐于地面,两脚伸直 2.右脚放置于左大腿的外侧,曲左膝,左脚放置右侧臀部的外侧,左脚往外打一点,不要坐在脚后跟上,两边臀骨着地。 3.双手交扣,抱住膝盖.鼻腔深吸气,脊柱...

  • (三)蝴蝶式

    蝴蝶式 1坐下,曲双腿,脚掌贴脚掌,手抓住脚掌靠近会阴处,拨拉一下臀部肌肉,使两侧坐骨贴地向下。背部保持挺直,双膝尽量贴近地面,轻轻的上下拍打膝盖,活动一下髋关节。 2.吸气...

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    瑜伽上课

    口述要领,简洁易理解,口述与动作一致,语言要有轻重快慢之分,跟着情境走,不同的课要有区分,动听流畅,不要有语法的错误,尽量减少口误。 1.时刻微笑 2.学会观察每一个学员的一...