2022年4月10日 身体状况：咳嗽，出黄痰，一咳痰的时候，喉咙就特别的痛，无其他症状 核酸检测：今天早上阳的先做核酸，已经是来这边第三次核酸了，期待第二次核酸结果 今天还是...
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现代人多数缺乏B族维生素。 维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。 B族是所有人体组织必不...
如果让你给维生素下定义，也许你会说维生素是一种保持细胞正常功能的化学物质。 通常情况下，身体是无法产生维生素的。 维生素A是一种极其重要、极易缺乏的，为人体维持正常代谢和机能...
几乎我们所吃的每种食物都能以某种形式为我们提供天然或隐藏的糖。 糖分三大类：单糖、双糖、多糖 一、单糖 单糖分子结构最简单，易溶于水，有甜味，可不经消化就能被人体直接吸收利用...
任何一种营养素都是同等重要的。缺乏脂肪与缺乏其他任何一种营养素一样导致身体的异常。 脂肪的首要作用是为身体提供热量。 什么是脂肪？ 脂质是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油性物...
我们的身体主要由蛋白质构成：皮肤、肌肉、内脏器官、指甲、头发、大脑甚至骨骼的基本成分，只有获得优质的蛋白质，身体的每个细胞才能正常地发挥功能和不断进行自我修复。 蛋白质是什么...
一天之中你的感觉如何，取决于你所吃的早餐，早餐的质量将决定你得血液中的含糖量的多少。 身体产生能量的多少与糖供应量息息相关，并决定着你的思维、行为和感觉，体内能量的产生是通过...
什么是营养？ 营养（nutrition）指人类从外界摄取需要的养料以维持生长发育等生命活动的作用。 什么是营养学？ 营养学是研究事物【如何构建人体健康】的科学。 什么是饮食学...
果因逻辑 有时候很想每天分享点干货，可是又不知道从何开始，然后就延迟，拖延，算了吧！明天再分享吧。。。 其实问题的本质是什么？ 是我今天没有学习，没有成长，对一件事没有进行深...
人生不过生和死两个部分，你只能活几十年，而你要死几亿年 你就把死后那么久当做你的日常状态，把活着的短短几十年当成是去一次迪士尼乐园 既然只能来玩一次 就什么都尽情体验不必忧虑...
利他思维续 男女朋友之间、夫妻之间，是否存在合作关系？ 当然存在，恋爱的最好状态，依然是合作共赢，彼此成就。很多爱情关系的破裂，都是因为双方不明白这一点。最初双方势均力敌，之...
利他思维 所有伤害都是相互的，所有利他都是利己的。 大家都知道微信是一个去中心化的生态，微信拥有11亿流量，但它没有主导流量的分发，而是将流量留给了创作者和创造者。当下哪个在...
不管是政界、商界、学界还是经营骨干对新闻联播是非常重视的，因为它能看到潜在的商机、提前预知风险、发现政策红利等好处。 做事要顺势而为，紧跟时代的大趋势。 如何分辨一个政策的影...
