这是我第一次在家里的榻榻米上冥想，之前有试过坐在椅子上的五分钟冥想。因为没有合适的垫子，就暂时用了叠起来的床单。这十分钟总体感觉如下： 1.这种入定的盘坐姿势好舒服，没有腿麻...
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这是我第一次在家里的榻榻米上冥想，之前有试过坐在椅子上的五分钟冥想。因为没有合适的垫子，就暂时用了叠起来的床单。这十分钟总体感觉如下： 1.这种入定的盘坐姿势好舒服，没有腿麻...
12/7 晴 周三 重新开始跑步 对，今天重新开始跑步了。 跑了5.8公里，之后手机没电了，也不知道跑了多少。状态还行，没有之前的那种跑不动的感觉了。跑马之后第一次跑，不想跑...
