车水马龙里走过， 谁的似水流年。 灯火阑珊处闪烁， 谁的如丝媚眼。 黄昏里， 芸芸众生一幕大戏开启。 看戏的唱戏的， 其实都是你啊， 谁又曾不在戏里。 繁花落尽， 斗转星移，...
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车水马龙里走过， 谁的似水流年。 灯火阑珊处闪烁， 谁的如丝媚眼。 黄昏里， 芸芸众生一幕大戏开启。 看戏的唱戏的， 其实都是你啊， 谁又曾不在戏里。 繁花落尽， 斗转星移，...
1.分享。目标明确，策略正确，没有执行力一切都是空谈。计划要一件一件地去做，才能完成。今日事今日毕，不要用明天为今天埋单，每天都有每天的任务。 2.锻炼。今天继续践行超慢跑，...
1.分享。专注就是集中于当前最重要的事。时间和精力投入是保证。我今年的第一核心任务是健康，所以在时间和精力上投入更多。强度大的锻炼放在早上，晚上控制饮食，但我觉得还不够集中力...
1.今早体重51.6，终于破了每逢过节胖三斤，仔细一看三公斤的魔咒，五一节早上51.9，还轻了0.3公斤。不错不错，有意识注意饮食睡眠运动等，虽然慢，但这样不饿肚子，才能持久...
经过两天的阅读和思考，我决定还是像以前尝试过的那样，记录快乐清单，那种发现生活中的小确幸，让自己感受到生活在身边，围绕着我的那些人、事、物，让我觉得活着很美好，变瘦变美的愿望...
五一假期终于在盼望中到来，可以停下来好好歇一歇了。 一号，因为有很多事要做，还是早起了。跑完步回家，困了，在沙发上眯一会儿，倒计时30分钟。赶紧起来晾衣服，去取药、送药，参加...
今天晨起体重51.9，跑步后体重51.2。 假期第一天，关了闹钟，睡到自然醒，还是5点半就起来了。跑完8公里，买了3个燕麦馒头。早上吃一个馒头，一盒牛奶。 今天中午要参加婚宴...
因为昨天胰腺隐隐作痛，今天很早去看医生。早上也没称体重，也没吃早饭。看的是中医，问诊完直接回家，等医生寄过来。 午饭是一个燕麦馒头，三张豆腐干，再煮一把叶子菜。唉，为了控制我...