清木木

日复一日重复的生活，开始放下手机看看身边那些人间烟火。那些有意思的人和事，还是挺多的，忽然就有了想要和人分享的愿望。 谁呢？ 想了一圈，谁也不会听你分享日常。还真是失败啊。 ...

清木木

连续两天都沉浸在工作中。特别是今天，早上一直到晚上8点，只中午泡麦片粥喝麦片粥用了10分钟。没有心思刷手机，一点一点地做着事，心思莫名安静，连续几天吃不下什么东西，也没睡好觉...

清木木

@布衣暖暖 代谢不畅，吃多不消化

20211008每日一小步之0030天

一、健康 吃： 1.无早餐15/100，控糖1/100。 2.中午煮鸡蛋2个，生花生。 3.晚上生菜包回锅肉。 4.茉莉花茶。 动，早上跑步5公里，太极拳2遍。提膝击掌100...

清木木

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清木木

车水马龙里走过， 谁的似水流年。 灯火阑珊处闪烁， 谁的如丝媚眼。 黄昏里， 芸芸众生一幕大戏开启。 看戏的唱戏的， 其实都是你啊， 谁又曾不在戏里。 繁花落尽， 斗转星移，...

清木木

严重的胃痛发作，已经是第三次了。两年左右的频率，一次比一次痛的厉害，时间更长，也许下次就没有这么幸运了吧。上天已经警告我多次了，如果还不长记性，可真该被收了。医生说得对，我这...

清木木

一、健康 吃： 1.早餐4个小白糕，午饭燕麦片粥，晚上一碗菜粥，一个菜包，炒小菜。 2.茉莉花茶。 动，休息。 睡： 1.6小时48分。 2.深睡47分。 二、学习 1.休息...

清木木

一、健康 吃： 1.无早餐15/100，控糖1/100。 2.中午煮鸡蛋2个，生花生。 3.晚上生菜包回锅肉。 4.茉莉花茶。 动，早上跑步5公里，太极拳2遍。提膝击掌100...

清木木

一、健康 吃： 1.无早餐14/100。 2.中午生地瓜，生花生，月饼。 3.晚上火锅。 4.白开水。 动，提膝击掌300下。 睡： 1.5小时25分。 2.深睡1小时11分...

清木木

一、健康 吃： 1.无早餐13/100。 2.中午豆花，鱼，肉菜。 3.晚上豆腐，菜。 4.白开水。 动，跑步5公里，打太极拳32分钟。 睡： 1.5小时01分。 2.深睡0...

清木木

一、健康 吃： 1.无早餐12/100。 2.中午肉菜。 3.晚上烧烤的，。 4.茉莉花茶。 动，跑步5公里，打太极拳37分钟。 睡： 1.6小时25分。 2.深睡2小时20...

清木木

一、健康 吃： 1.无早餐11/100。 2.中午肉菜。 3.晚上肉菜。 4.白开水。 动，休息。 睡： 1.11小时43分。 2.深睡2小时30分。 二、学习 1.背诵第四...

清木木

一、健康 吃： 1.无早餐10/100。 2.中午肉菜。 3.晚上肉菜。 4.白开水。 动，路跑12公里。 睡： 1.6小时39分。 2.深睡1小时43分。 二、学习 1.背...

清木木

一、健康 吃： 1.无早餐9/100。 2.中午肉菜。 3.晚上肉菜。 4.矿泉水。 动，休息。 睡： 1.10小时15分。 2.深睡1小时55分。 二、学习 1.背诵第四课...

清木木

一、健康 吃： 1.无早餐8/100。 2.中午肉菜。 3.晚上肉菜。 4.茉莉花茶。 动，看医生，休息。 睡： 1.8小时45分。 2.深睡2小时04分。 二、学习 1.朗...

清木木

一、健康 吃： 1.无早餐7/100。 2.中午煮鸡蛋2个，生花生。 3.晚上肉菜。 4.茉莉花茶。 动7/100：早上跑步6公里，打拳25分钟。 睡： 1.6小时51分。 ...

清木木

一、健康 吃： 1.无早餐6/100。 2.中午肉菜主食。 3.晚上米粑。 4.茉莉花茶。 动6/100：早上跑步6公里，打拳25分钟，晚跪姿俯卧撑50个，负重箭步蹲50个，...

清木木

一、健康 吃： 1.无早餐5/100。 2.中午煮鸡蛋2个，核桃6颗，生花生一把。 3.晚上素菜，玉米窝窝头，白糕。 4.茉莉花茶。 动5/100：早上跑步6公里，打拳28分...

清木木

一、健康 吃： 1.无早餐4/100。 2.中午自制火锅。 3.晚上自制火锅。 4.茉莉花茶。 动4/100：早上跑步6公里，打拳32分钟，跪姿俯卧撑50个，负重箭步蹲50个...

清木木

一、健康 吃： 1.无早餐3/100。 2.中午煮饭蛋1个，核桃6颗。 3.晚上花椒鸭，玉米窝窝头，生菜沙拉（7种）。 4.茉莉花茶。 动3/100：早上跑步6公里，打拳25...