静儿lu

不知道从什么时候不太喜欢睡懒觉了，原来睡懒觉是种享受，也打心眼就不想早起，但现在有个问题想起起不来，临睡前的各种立誓，早起的一瞬间就烟消云散，荡然无存！ 除非你自己想起，否则...

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自律！最近这个词语不经意间就会闪现出来！ 自律在我看来就是自己遵守相关约定，不放任不强迫，完全是从心而发的！这是一个人的修养和生活品质的一个标志！是一个人从内向外状态的迸发！...

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什么是仪式感？《小王子》书中说：它就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。 今天六一儿童节，举国同庆啊，朋友圈都在刷小朋友们演节目的视频、照片，甚是开心！ 今年...

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上学的时候会接触到一些“个性”的朋友，酷酷的！可以随心所欲，完全表达自己的感受，做自己想做的事情，偶尔就会崇拜与他们的高傲和独树一帜的风格！ 但随着年龄和生活阅历的增加，发展...

静儿lu

早上6点6分起床，洗漱打上豆浆，6点15出门，太阳已经很高了，时间还是有些晚了，外出运动，开始是边走边跑，时间45分钟。 7点10分重新整理好自己，开始列今天的工作计划。 7...

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是啊，脑袋和心的距离好远放松下来，修炼

2/28明想和时时觉察

最近才明白 明想 的明是明天的明，就是24小时都在觉察状态，想起来一个人的进步速度和觉察频度是成正比的，当一个人时时觉察并保持正知正见且并在行为中修炼时，此人的成长速度一定也...

静儿lu

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静儿lu

嗯嗯，睡呀，我不睡我家的仓鼠和兔子也不睡陪我熬夜，挺不好意思的

1/28

刚参加完自控力训练营，和小伙伴们一起结伴每天分享些有关工作、自己的一些感悟！这样互相督促的方法挺好！一个人走的比较快、一群人走的比较远！ 为了把工作、生活、学习都搭配好，我还...

静儿lu

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静儿lu

最近才明白 明想 的明是明天的明，就是24小时都在觉察状态，想起来一个人的进步速度和觉察频度是成正比的，当一个人时时觉察并保持正知正见且并在行为中修炼时，此人的成长速度一定也...

静儿lu

刚参加完自控力训练营，和小伙伴们一起结伴每天分享些有关工作、自己的一些感悟！这样互相督促的方法挺好！一个人走的比较快、一群人走的比较远！ 为了把工作、生活、学习都搭配好，我还...

静儿lu

今天的作业是把昨天的文字稿录制成视频，时间3分钟以上，不超过5分钟。 28天很快就过去了！体验比道理来的更重要！如今信息时代大爆炸，我们需要什么百度一查什么都会知晓，而唯独那...

静儿lu

转眼间28天快要结束了，从刚开始的“无输出，白读书”这句话就让我感受到输出的力量和重要性！ 从四周的学习中，让我感受到输出的不同层面的技巧：写、采访、演讲等不同角度的输出！在...

静儿lu

今天我们来聊聊在演讲中为什么紧张，如何消除紧张。 人人都会紧张，只是出现的场合和事件不同而已。但都有一个共同点：人一紧张就不能表达自己的真实想法意图，也不能最好的状态完成一件...

静儿lu

今天的作业是让别人记住你的方式 家人都不属于慢性子，所以我也不慢，原来感觉一个急性子比慢性子好，因为说话快、走路快、做事快、做事效率高、发脾气也快、出错也快…似乎也更匹配如今...

静儿lu

第一篇《拒绝改变掌控自我》的文章是受害者思维，受害者思维为了推卸责任，为了保存面子，为了博得大家的理解和认同而把小我推到了一个比较舒适的地方，其实这是自卑的一种表现，是掩饰自...

静儿lu

静儿演讲 今天的作业是演讲的最大动力是什么？ 自控力的金句：无输出，白读书！ 让自己知识内化的途径之一就是“输出”，把知道的，实践到的告诉给身边的小伙伴们，只有不停的输出，才...

静儿lu

@我就是哈哈哈

22/28每一个伤痛的背后都有一份礼物和恩典

静儿 今天我分享的主题是：每一个伤痛的背后都有一份礼物和恩典！ 玫瑰老师在说这句话的时候对我的触动很大，这句话可以让我们转变看问题的角度和转变思维模式，从问题本身关注到问题背...

静儿lu

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静儿lu

自控力社群的小伙伴们，大家好，我是替身chaself，终于跟大家见面了。 今天的作业呢，是找一个自己听过的演讲，说明最打动自己的一点。演讲呢我线上线下听的也不算多，但是要说能...

静儿lu

静儿 今天我分享的主题是：每一个伤痛的背后都有一份礼物和恩典！ 玫瑰老师在说这句话的时候对我的触动很大，这句话可以让我们转变看问题的角度和转变思维模式，从问题本身关注到问题背...