铭比蚁贱 - 简书

发简信

铭比蚁贱

10
关注
1
粉丝
1
文章
261

字数
1

收获喜欢
1

总资产

IP属地：辽宁

铭比蚁贱

当初的愿望实现了吗？
文/盛夏高中时候情迷独木舟写的小说，那时候觉得如果自己也能遇到小说中的男主角那就好了，整个高中时期，一直在懵懵懂懂的憧憬着帅气多金体贴男主，哈哈哈，高中妹子的奇思妙想呀。因...

盛夏爱吃花菜菜
9 0 1 1
铭比蚁贱

当初的愿望实现了吗？
文/盛夏高中时候情迷独木舟写的小说，那时候觉得如果自己也能遇到小说中的男主角那就好了，整个高中时期，一直在懵懵懂懂的憧憬着帅气多金体贴男主，哈哈哈，高中妹子的奇思妙想呀。因...

盛夏爱吃花菜菜
9 0 1 1

铭比蚁贱

为什么要先力量，后有氧？1、先进行力量训练，可以消耗大部分的糖原储备，在后续的有氧运动时，脂肪可以很快被动员起来，燃烧效率就会变高；2、力量训练由于是糖原供能，会产生乳酸，乳酸的堆积不仅会影响运动能力，还会影响运动后机体的恢复，而力量后再进行有氧运动可以将乳酸氧化，避免乳酸的堆积；3、力量训练可以促进体内肾上腺素、去甲肾上腺素和生长激素等燃脂激素的分泌，有利于顽固脂肪的动员与分解；4、力量训练还可以增加肌肉修复和合成，机体含有更多的瘦组织，基础代谢会提高，在静止的状态下消耗的热量也会增加，所以有肌肉减肥才不容易反弹！
为什么要先力量，后有氧？ 1、先进行力量训练，可以消耗大部分的糖原储备，在后续的有氧运动时，脂肪可以很快被动员起来，燃烧效率就会变高； 2、力量训练由于是糖原供能，会产生乳酸...

3367 1 1
铭比蚁贱

青春
简书编，170163 篇文章，1421119 人关注

青春是诗，青春是歌，青春是画，青春是书桌上那沓厚厚的试卷，是寄给隔壁班姑娘的那封情书，是投中三分后的那次击掌，是见到偶像的那声呐喊......这些故事，都是你我的青春。青春专题审稿标准：//www.greatytc.com/p/4293c9987c25 关注简书官方微信公众号（ jianshuio ），及时阅读简书热门好文！
铭比蚁贱

郑小喵
写了 296629 字，被 9385 人关注，获得了 21530 个喜欢

公众号:郑小喵 微信:Ann714243zhz 我只想做自己，也希望你喜欢我本来的样子！ 所有文章皆为原创，未经允许不得转载。
铭比蚁贱

Jane漂漂
写了 399990 字，被 27401 人关注，获得了 13802 个喜欢

原名：高凤华，简书推荐作者，手百问答签约作者。一个憨人，说些憨话。专注情感、心理、教育等领域，与你一起成长。
铭比蚁贱

淡语52188
写了 118987 字，被 2661 人关注，获得了 1972 个喜欢

铭比蚁贱

凉亦歌
写了 319475 字，被 40887 人关注，获得了 26150 个喜欢

已出版《最怕你既不开始，也不坚持》 95后自由撰稿人，211新传研究生 聊天、约稿、文案合作戳私信👇
铭比蚁贱

夏汐baby
写了 199199 字，被 11955 人关注，获得了 2867 个喜欢

夏汐baby 性别女，爱好男 一个爱书、爱酒、爱美食的97年菇凉。 励志同简书写下999段情话~ 你有故事我有酒，我愿陪你唠一宿~ 微信：1654617366 夏汐 我已加入“维权骑士”(rightknights.com)的版权保护计划。
铭比蚁贱

苏斐儿
写了 177680 字，被 5025 人关注，获得了 5148 个喜欢

95后自由撰稿人，矜持不高冷，文艺不矫情 新浪微博:@我是苏斐儿
铭比蚁贱

云晞
写了 0 字，被 88534 人关注，获得了 17278 个喜欢
铭比蚁贱

zhangxuyang
写了 0 字，被 4244 人关注，获得了 2719 个喜欢

铭比蚁贱

陪月亮摘星星
写了 844849 字，被 29158 人关注，获得了 6774 个喜欢

每一天都宝贵。
铭比蚁贱

我走路带风carina
写了 506687 字，被 1910 人关注，获得了 4719 个喜欢

微信公众号：我走路带风 微博：我走路带风carina
铭比蚁贱