一、健康 1.坚持跑步，一周三到四次，每月进行总结。 2.减肥，体重减到100斤以下，并保持体重，希望体脂有所下降。 3.坚持每天运动，晨间/晚间锻炼一小时。 4.早睡23点...
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早上 1.早起:给自己设置一个闹钟固定时间(7点)，醒来后，不要立马起床，在床上缓一下再起来。 2.早起空腹喝水:不来大姨妈的时候，我会喝柠檬蜂蜜水，特殊时期冲红糖姜茶。(2...
这些生活小事基本是我一直在坚持的，让我的身体、生活、工作多少有些细微的变化，拥有一个更加规律、充实的生活。 很多人说为什么要这么多事，为什么不能活的随性自在，我想说最大的自由...
01 前天写了一篇关于努力给人带来改变的文章，《2017年我实现了90%的目标，努力不一定是唯一的出路，但是不努力，你怎么知道自己多优秀？》 在2017年我给自己列了150项...
远古的旧新石器时代，三皇五帝开天地。 夏商周、秦汉晋、隋唐宋、元明清 夏朝：（前2029-前1559）471年，传禹曾受封于夏伯所以称其政权为“夏”，另说禹的儿子启西迁大夏所...
文/小绾西 01 安妮宝贝的《素年锦时》里我记得很清楚的是里面的那一篇月棠记，关于重光和清佑的故事，很暖很自然好像就在身边发生，闲暇时光重温了很多遍。 即将30岁的重光还没有...
2017年一晃又到头，又到一年一度的“还债日”，你年初许下的心愿都实现了吗？ 记得年初时看到简书作者韩大爷的杂货铺写过的一篇文章，印象深刻的一段话：“年初的时候，做一些重要不...
