肩倒立在瑜伽体式江湖之中被称为＂体式之后＂，地位仅次于＂体式之王＂头倒立，可见其神奇和重要。 练习肩倒立的好处千千万，可以从脚趾说到头发丝，但其...

仔细看看自己看看周围你不难发现：人们睡得越来越晚，人们通常用一上午来昏沉，人们似乎怎么也看不清自己的内在，同时也看不清生活... 你经常会想象自...

唱诵是歌唱神的名字。这是通向神最简单、最保险也最安全的方式。- Swami Sivananda 什么是唱诵？ 曼陀罗唱诵(Kirtan)。梵文...

从自己练习到成为瑜伽老师，我经历了两个截然不同的TTC（瑜伽教师培训课程），第一个是国内瑜伽教练培训市场上随处可见的速成的填鸭式课程，一个月或者...

一个月的静修生活结束了，那么慢又这么快，想起第一周因为不适应早上五点起床和每天下雨的潮湿而无比难熬…想起第三周情绪的巨大波动，想起那些跳进河里洗...

终于有个时间静下来好好写写静修日记了，每天五点起床，之后是漫长而又充实的一天，虽然每堂课都有课间休息，却依然感觉脑子和时间都被填满，没有时间整理...

小时候就有个梦想，像仙女一样住在水边的木屋子里，在河里照镜子洗衣服，吃很美味的水果，与所有的小动物都是好朋友。 这样的梦想真的实现了，在希瓦南达...

很少有电影这么大胆，纯流水方式拍摄此种类型的纪录片，《冈仁波齐》是个另类也是声惊雷，用最平铺直叙的方式震撼了人们的内心。 信仰，朝圣，磕头，长年...