文/我见春辰 16+8轻断食已经进入四个月了，体重已经到了平台期，53.2公斤一直都在徘徊，体重体脂很难再蹭蹭的往下掉，那怎么办呢？ 我咨询了很多减肥朋友，都遇到平台期问题，...
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文/我见春辰 16+8轻断食已经进入四个月了，体重已经到了平台期，53.2公斤一直都在徘徊，体重体脂很难再蹭蹭的往下掉，那怎么办呢？ 我咨询了很多减肥朋友，都遇到平台期问题，...
文/我见春辰 自从5月26日开始执行16+8轻断食以来，到现在已经四个月左右，身体健康状况好转，不仅身轻体柔，脾气柔顺，整个人看起来很年轻，起码年轻10岁。如今轻断食进入了秋...
在进行 16+8 轻断食 90 天后体重下降不明显并保持在 54 公斤左右，可能有以下原因： 一、身体适应机制 当你持续进行一段时间的轻断食后，身体会逐渐适应这种饮食模式，从...
文/我见春辰 今天是我16+8轻断食执行的第80天，与之前的60天相比，身体又发生了新的变化。 比如原先禁食期间不太会饿，有点饿的话喝点水就不饿了。但是这几天饿了喝水都不管用...
文/我见春辰 连续轻断食67天，身上的“痰饮症”消失了！ 昨天下午去看中医，老中医一搭脉说：身体体质已经好转，痰饮症没有了，气虚阳虚也恢复了，不用在喝汤药水了。 身体能调理到...
文/我见春辰 接上一篇。 上一篇写的是我执行16+8轻断食60天，身体发生改变，让我从中尝到了甜头。原来禁食居然有这么多好处，但是在执行过程中必须遵循三个原则。 16+8轻断...
文/我见春辰 截止到7月27日为止，我的16+8轻断食已经60天了，我惊喜的发现身体正悄悄咪咪地发生大改变。 整个人都像是变了一个人，变化如下： 01气质变越来越好，整个人都...
文/我见春辰 昨天周末到美容美发店去按摩身体，美容经理和美容师设局让我跳，幸好我已经见怪不怪，见多了无所谓，只要自己不上当，保持冷静，不买单，对方也没办法。 昨天下午我一到门...
年后，爸爸自作主张地把奶奶接过来。我一直觉得，这是一个温馨的决定，却没想到，这个决定，让原本和谐的家庭，变得乌云密布。 妈妈变得异常冷漠，对奶奶不理不睬。我看着妈妈，那个温柔...
@吾爱庐 +19700+杭州
标题：你想要好的结果就要创造良性沟通环境
作者：吾爱庐
点评人：杨彦华
整体感受：作者用与单位人事之间就人事档案审核一事沟通失败的案例，引出想要阐明的观点，即文章标题。文章既有理性的分析，也有还原场景的描述，读起来生动有趣，没有枯燥乏味之感。
【见】从战友的文章看见了一个沟通失败的事例，单位人事先入为主，听不进作者的建议，反过来又影响了作者的情绪，这是一个恶性循环的典型案例。
【感】通过阅读这篇文章，感同身受，回想起了自己曾经因为同样的事情，与单位人事发生的不愉快的往事，生气解决不了问题，最终还是理性沟通，以解决问题为第一目的。
【思】通过这一事例，明白了遇到任何事情保持冷静和理智是非常重要的，要正确地思考能够解决问题的方法，而不是被情绪所牵引。
【行】学到了方法，就要把它落实到行动中，在工作和生活中，遇到难题我们要用非暴力沟通的技巧去解决问题，为获得好的结果而创造良性沟通的环境。
【需要提升的两点】
1.纯文字的文章会让人感觉有点累，建议增加一些图片作点缀；
2.发表前要认真校对一下，文中有少数错别字。
期待着战友写出更多好文章，继续加油哦！🌹🌹🌹
你想要好的结果就要创造良性沟通环境文/我见春辰 前几日因为个人人事档案问题与人事同事沟通交流一下，结果不太如意。事后反省反思，觉得自己沟通模式上存在问题。 什么问题呢？ 一、心里对同事有成见，态度上不太热情 ...
文/我见春辰 前几日因为个人人事档案问题与人事同事沟通交流一下，结果不太如意。事后反省反思，觉得自己沟通模式上存在问题。 什么问题呢？ 一、心里对同事有成见，态度上不太热情 ...
文/我见春辰 “七一”建党节，我去献血了，200cc。 献完血，坐了10分钟，感觉没有任何不适，就回去了。 回到办公室，先躺下休息了30分钟左右，下午也没感觉不适，到了晚上8...
@吾爱庐 +19700+杭州
晚上好战友，我是414班战友刘清，来自山东青岛，就是有浪花有海鸥的那座城市，很有幸成为上下楼战友，欣赏战友的美文
见
看了一篇文笔流畅母女之间因爱产生小摩擦的美文，作者叙述了事件的起因 过程 以及最后引发的自我思绪整理
感
感受到战友对母亲的爱及关怀，引导妈妈正确饮食后还能及时思考和纠正处理方式
思
跟随战友的思绪，不禁思考起自己年迈的母亲，也是一位糖尿病患者，因为饮食要求不太严谨，需要靠药物维持血糖的正常，药物往往会带来一系列负面的并发症
行
通过欣赏战友的这篇文章，对糖尿病家属+饮食有了更深的理解，调整饮食结构比吃药物维持血糖的稳定好太多，我也要为老妈尝试一下
小建议
父母年龄大了都成为了老小孩，稍不好的语气 没有笑脸的表情，父母都会过多猜疑或心理负担，自以为给孩子带来了生活压力，但子女对父母的爱那是绝对毋庸置疑的，都希望父母长寿安康，父母也是真的爱子女，好好与妈妈融洽的沟通，每一天会更加美好
愿战友一切顺意美好，我们在007的141班一起加油[玫瑰]
老妈说“我骂她”文/我见春辰 早餐时，老妈说“我骂她”！ 事情是这样的：早晨，我和老公、老妈一起吃营养早餐，我们三人分餐分盘，这样做的好处是可以掌握份量，尤其是对于慢病老人的饮食健康管理，不...
文/我见春辰 前天去测了人体成分分析，身体年龄39岁，体型是标准型，偏靠近肌肉型，测试营养医师夸我好棒，然后又测试运动功能，俯卧撑20个，平板支撑2分钟，靠墙静蹲1分钟，营养...
文/我见春辰 昨天我很解气，身心通畅，终于体验一把敢于直面同事的“欺负”表达不满，同事最后向我道歉。 事情是这样的：前天下午开会，开会前我问组织委员“我们集体照片拍了在哪里？...
