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饮食滋味#和笨笨一起养生共读 第十七章 《辅行诀》中的食疗名方。 1养生补肝汤 专治肝的气血很虚弱，大便不通…… 《辅行诀》这样说:“治肝虚筋极，腹中坚澼，大便闭塞者方。” ...

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《饮食滋味》#和笨笨一起共读养生 第十四章 调脾的智慧 脾虚的人，总是觉得饥饿，胃肠空虚，身体发沉，懒得动。 总吃甜的东西就会伤肾，所以就要赶紧示未雨绸缪，用点儿苦药，补补...

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《饮食滋味》 #和笨笨一起共读养生 第十四章 调脾的智慧 脾虚的人，总是觉得饥饿，胃肠空虚，身体发沉，懒得动。 总吃甜的东西就会伤肾，所以就要赶紧示未雨绸缪，用点儿苦药，补补...

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《饮食滋味》＃和笨笨一起共读养生 第十三章调心的智慧 什么叫有良心，在我看来就是有健康的心脏和心神。 恨是需要积蓄很多力量的，凡是怀恨在心的人，心肠都是冷和硬的；而恨不起来...

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《饮食滋味》#和笨笨一起养生共读 第十二章：调肝的智慧 1.知道什么时候该“补”“泻”“损”“益” 补是有漏洞了，需要堵上;泻是积攒的东西太多了,需要捅个窟窿，让它漏出来;益...

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《饮食滋味》#和笨笨一起共读养生 第十章 芳香类食材对人有什么好处 现代人饮食都简单粗暴，要不吃得特别辣，要不就特别的寒，而肉豆蔻，草豆蔻，荜拨，草果，香叶，这些食材都特别温...

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《饮食滋味》#和笨笨一起共读养生 第九章 你会吃酱、茶、酒、肉、蛋吗 在古人看来，酱是用于帮助身体化的好东西，吃饭不配上酱的话，很难消化。 当人的身体比较虚弱的时候，就会变得...

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《饮食滋味》#和笨笨一起共读养生 第八章 你会“消”“化”食物吗 — 使用水、油、火的智慧 古人说“顺其性曰德”，如果把食物烹调好的话，就是很好的德，如果烹调不好、不恰当，就...

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《饮食滋味》#和笨笨一起共读养生 第七章 你会喝酒吗 打开电子书咋第一眼看到，觉得今天题目有点意思呀！ 你会喝酒吗？ 答：哈哈很少喝，偶尔会饮一点点红酒，进入正题 “物...

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《饮食滋味》#和笨笨一起共读养生 第六章 吃适合自己的 如果我们喝植物的汁，就比水更容易被身体吸收和利用。因为汁已经经过一道生物膜的过滤了，膜里，膜外是完全不一样的。 浆最能...

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饮食滋味》第五章：饮食饮食，缺”饮“不可 水本身就是阴性的，把水煮开了，也是阴的。如果你的胃能够热化，把它蒸出来的话，它就会跟你的体液慢慢地融合，形成精和气，被脾吸收到身体里...

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《饮食滋味》#和笨笨一起养生共读D4 如何通过饮食来调神 中医饮食疗法的精髓，也就是最高境界，是通过饮食来达到调神的目的。实现它的途径不在于所食之物，而在于所食之味。 我们学...

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《饮食滋味》#和笨笨一起养生共读D3 第三章一生的营养之路 五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充 五谷者，植物之种子也；种子者，植物之精华也。五谷必须要吃，而且还要重点吃。...

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《饮食滋味》#和笨笨一起养生共读D2 今天看了第2章——为什么要“应地而食”，一方水土养一方人 所谓应地而食，就是“一方水土养一方人”。也就是说，每个地域的人都有其不同的生理...

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《饮食滋味》#和笨笨一起养生共读D1 首先感谢笨笨及她的团队开的这期养生特训营，这次是共读《饮食滋味》这本书，今天看了电子书第一章真的颠覆了我的认知，感恩推荐给我，感恩遇见。...