最近喜欢上了关于生死的书，南怀瑾说，你听课只听道理无用，需要自己去证悟，没有证悟的老师讲课都是耍流氓。我深以为然。 不同流派，对体验的理解不同；...

9月15日去参加一位朋友儿子的婚礼，环境很优美，仪式很简单，印象很深刻。在仪式环节，有两点给我印象深刻：第一点，当仪式马上开始时，当新郎哽咽的说...

坐地铁去参加一个朋友儿子的婚礼，在地铁上做了一个梦： 梦见我的一位来访者，他想去做他自己，他用力从我这里挣脱。我并没有挽留他，一切如他所愿，允许...

昨天晚上回家提前跟媳妇发信息，她说要去一位朋友那里，大约晚上9点能回到家。按照往上我可能晚上8点前就到家了，因为堵车的原因晚了半个多小时，正好经...

我搞心理成长这些年一直用的是双螺旋上升结构：先觉察，觉察是认识你本来的样子，由此产生一个领悟与总结，于是固化在那里形成心智化结构；心智化是觉察领...

写完第188篇有一个感慨：我的心理成长之路，有一种把潜意识怪兽放出来炸裂的感觉。今天在打水的时候，站在那里有一种不断生灭、灭生的体验，我不再感觉...

我已经很多年没有睡懒觉的习惯，每天早晨五点半到六点左右就会醒，醒了之后就溜达溜达到单位，思考思考咨询中的一些事情。今天一如既往的很早就到了单位，...

就随便写点儿啥。我裸体躺在我的卧室里，我退掉了所有的装饰，如来时一样，我感受到一种自在，无拘无束。没有什么事物能够限制我的自由，我为帮助世人的解...

我越来越能跟自己呆在一起，不会感觉到无聊，也不太容易被他人扰动。最大的资源在当下，把当下的事情做好了，就是为下一步的发展积累能量，不再跟着意识的...