1 ▲ 今天一改往日啰嗦风格， 简明扼要来上这一课。 相信有自控癖的朋友， 都学/曾学时间管理过。 那么， 就别告诉我你不知道《奇特的一生》， 不知道柳比歇夫是什么角色。 我...
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1 ▲ 今天一改往日啰嗦风格， 简明扼要来上这一课。 相信有自控癖的朋友， 都学/曾学时间管理过。 那么， 就别告诉我你不知道《奇特的一生》， 不知道柳比歇夫是什么角色。 我...
今天好几位知己好友聚会，有个问题，很触动我，记录下来： Joy Liu： 谁规定了知识的源头就一定是科学文献呢？ 知识的源头是谁来规定的？或者说，什么才是真正...
周末读完古典老师的《跃迁》，掩卷的那一刻，内心深深的被震撼到。这种震撼不是那种地震山摇式的像《战狼2》那样，直面而来，满眼都是大场面。这种震撼，是一种更有深度的震撼，就像从地...
刚到深圳，明月当空，夜色斑斓。 好几位朋友，问我为啥最近没有日更文章，是不是有什么事？ 每天还翻一番，看有没有更新的？ 兄弟姐妹们的关心，在此痛饮一瓶。。。。。。矿泉水（酒店...
1 “知识焦虑症”不是病，更不是精神疾病 什么是知识焦虑？网上一搜，会在百度百科、搜狗百科的网站读到以下的信息： “知识焦虑症，也叫信息焦虑综合。是一种精神学疾病。在信息...
写这篇文章的目的，是为了回应，前天我在简书发表的文章《读书破万卷，还是不会用》中提出的问题。（点击链接，你可以看到旧文） 当然，你也可以选择继续读下去。在回答问题之前，我会简...
祝卓宏老师曾提到过， 如果要学习ACT，就要与自己的文化语境结合，就可以创造出独一无二的模型。但是不管ACT有多少变化，其核心不变。 今天特别就朗朗上口的禅...
1. 最近有一本新书叫《刻意学习》，作者Scalers 提到了一个观点：不要单一变量思考问题。他解释说： 生活是一个复杂的系统，复杂之处在于很多变量相互交织，并随着时间推移不...
跟着祝卓宏老师学习ACT期间，自己一直也在课下，练习如同六面体钻石般的心理灵活模型。这也是ACT的六大核心治疗过程，包括接触当下、解离、接纳、以己为景、价值和承诺行动...
