小李非刀

这是自己新开的一个专题，我们有幸生而为人，有一副皮囊，有一个肉体，肉体需要我们的喂养，但同时也需要我们的锻造。所以我决定每周都分享一下自己的锻造过程。 自己只是一个健身路上的...

崔小草24

早起跑步后才知道原来这么爽。 15年中开始培养的跑步习惯，坚持了一年多的时间； 16年底换工作地点之后，跑步就荒废了两年多的时间； 到19年的5月份，开始断断续续的恢复跑步；...

小李非刀

周一（0722-19） 今日练肩 引体向上，6组。杠铃俯身划船，6组。坐姿绳索划船，6组。二头弯举，20公斤一组。15公斤，6组。 今天天气热的人喘不过气来，而且中午也没有休...