阳哥把仅有的都给了你

文|兰台读书 图片|来自网络 1、想要拥有这样的腹肌吗？史上最全36个虐腹动作：马甲线，人员线的练起来! 一、初级难度 1、仰卧交替脚跟接触 2、仰卧屈膝举腿 3、侧卧举...

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01 看完《北京遇见西雅图之不二情书》，刷微博的时候刚好看到一个小视频，内容是周杰伦和孙燕姿合唱《遇见+不能说的秘密》，短段4分钟，竟然有掉泪的冲动。 “我遇见谁会有怎样的对...

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【1】 每个人在年轻的时候都...

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全都是套路，真爱者慎入！ 一、前言 “撩”，是一门行走江湖的必备技能，可以含蓄撩，可以奔放撩，可以霸气侧漏撩，可以缠绵悱恻撩，可以撩心不撩肾，可以撩肾不撩心，可以撩到人间有真...

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漂亮也许处在这个看颜值的社会的确有很多的好处，然而，作为一个女生，并不只是需要外表漂亮就够了，秀外慧中才是一个女生最该去追逐的目标。外表可以通过化妆来弥补，而内心的浅薄则是表...

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一、为什么大家想要有马甲线、人鱼线？ 首先我们分析下马甲线、人鱼线到底是什么？ 1、由于女性体内本身需要有更多的脂肪储备，很难练出像男性一样轮廓清晰的六块腹肌。因此当女性进行...

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一、制作健身食谱的四条原则 相信每一个想减肥或正在减肥的人都会考虑以下三个问题： 1. 我可以吃哪些食物和不可以吃哪些食物？ 2. 我应该吃多少就够呢？ 3. 我应该何时进食...

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说明：宝叔只说有用的，为啥说“混社会”而不是说“职场”，因为想给大伙儿点儿干货，但前提是咱自己得有点儿脚踏实地的精神，小布尔乔亚式的“职场圣经”在咱们的现实生活里，往往干不过...