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前几天，因为重大选择困难焦虑情绪爆发，自己似乎一切被掏空，似乎一点生命能量也没有了，只想窝在沙发里一动不动。我知道，最糟糕的事情并没有发生，我只是在预支烦恼，我也知道这种...

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昨天和朋友聊天，朋友说村里一位正在上高中的孩子，在元旦时，发了一条朋友圈:“只需一跳，就彻底解脱了。” 从此，孩子人间蒸发了。家长看到这条信息，就求助亲朋好友找寻。根据信息内...

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昨日一位姐姐来我家，见面就报怨儿子，觉得自己一人辛苦拉扯大的儿子，娶了媳妇忘了娘。对儿子的不满已经到了愤怒的程度。 我一边倾听一边开导，因为，我对她家的情况比较了解，她儿子是...

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爱是种能力。爱自己就是允许自己并有能力当个小朋友，有能力找到自己的好妈妈。爱他人就是，允许他人当个小朋友，有能力做他人的好妈妈。好的关系就是轮流当小朋友和好妈妈。对吗？

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从心理健康的角度看，让情绪和情感流动起来，才更有利于人的心理健康。 人生早年，如果因为扑蝴蝶摔了跟头可以扑在母亲怀里哇哇大哭一场，在妈妈温柔的怀抱里哭痛快了，悲伤和...

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有人曾用抓兔子的比方本科生研究生博士生生活的不同。本科生是想办法拿回那只死兔子。研究生想办法抓住那只眼前正在奔跑的兔子。博士生是去寻找兔子并抓住它。不只是本硕博，人的生活都是...

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一篇文章让我明白了自己理解了父亲 亲爱的爸爸: 您好! 我小时候您常说，艺多不压人。这在我幼小的心里埋下了热爱学习的种子。我向老师学习，向专业人士学习，向书本学习，向生活实践...

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①争吵 争吵，是两个人互相的主动攻击。很多时候它的表象是愤怒和指责，掩盖的却是委屈和悲伤。 悲伤来自于自己的需求没有被对方看见。但夫妻双方常常不会直接表达需求，而是通过表达愤...

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最浅层的爱：我需要你，却看不见对方。 第二层的爱：我看见你，却不接受你，我的爱是有条件有代价的。 第三层的爱：看透你的过去现在和未来，懂你且接纳你。 一个人只有对自已走到第三...

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我们终其一生，一直都在寻找两个东西，一个是价值感，一个是归属感。价值感来自于被肯定，归属感来自于被爱。（引用）

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人最重要的是认识自己，只有真正认识了自己，才能活出真正的自己。 不识庐山真面目，只缘身在此山中。自己眼中的自己并不是真正的自己，认识自己很不容易。虽然别人眼中的...

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曾听说，同样一个故事，不同的人有不同的讲法，因为视角不同，关注点不同。所以故事的版本就不同了。我能理解。抛开颠倒黑白的小人。正常人为自己的观点寻找可靠的事实证据也无可厚...

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1.首先观察自己的情绪 2.然后再处理自己的情绪。 处理情绪有三步 第一，看见（即表达） 第二，理解（设身处地看我，而不是说他或她） 第三，接纳。（而不是评判）（比如：悲伤。...

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【关于坚持】有时候，我们很容易把坚持去到一种透支、强迫、硬撑的状态。当这个时候，坚持就不再代表正向的希望、力量和毅力，而是变成一种执念，带来的会是负向的疲劳、伤害和焦虑情绪。...

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毛笔字的练习这段时间坚持的不好，基本就是零书写的状态，老师那里也连续三周都没去了，所以在昨天再次拿笔的时候，感觉手又开始不听使唤的发抖了。实在是愧对妞对我的高度评价：聪明+勤...

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这一段时间，晚上睡觉前，总喜欢在飘窗上躺一会儿。 隔着玻璃窗，看天空的星星、飘散的云朵，更多的时候是看斜对面的楼房。数数亮灯的有多少人家，猜想每一处灯光里的故事。还有特别亮眼...

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尊敬的各位家长、老师们： 大家上午好！ 很高兴和大家再次相聚，共同讨论教育话题。有人说，好的教育是一场双向奔赴的美好相遇。在此，我谨代表学校2200余名师生员工向家长朋友们的...

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昨天晚上，梦到妞了，我知道我是想她了。从小到大，这是第一次离开我这么久！即使现在微信也能常联系，但还是感觉不在身边的日子，生活少了很多乐趣。梦里，我还是在忙，无暇顾忌她。挺内...