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  • 越禁欲,越轻松:20个丢弃,治愈你的疲惫生活

    最近很多人都在抱怨生活很难,每个人看起好像都活得疲惫不堪。 其实我一直觉得,当你感到无比负累和疲惫的时候,就是该给生活做减法的时候: 不管是家里囤积的各种物品,还是不断消耗你...

  • 觉知、感恩、爱自己

    以前,我是一个非常自卑,特别容易贬损自己的人,这种情形伴随了我四十几年。青年时期有强迫症,焦虑症甚至抑郁症倾向,非常容易聚焦负面的东西,经常堆积负面情绪,容易感到身心低落。几...

  • 感恩日记

    (2016.11.23星期三) 今天一天在开车路上总是那么顺心暖心。中午回家遇堵车,自己并没有像往常那般心急焦躁,而是平静淡定的观察着前后周围,看看有没有我可以让车的地方。结...

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爱好音乐与美丽,喜欢阅读与学习;热衷于身心灵的探索发现,追求真理、喜悦与爱!