1.提升自我的觉醒能力 2.左边是输入能力（阅读、听课），中间是自我管理能力（从无意识到有意识地成长精进、阅读和思考、记笔记和复盘），右边是输出...

人生之所以会痛苦，有一部分原因是没有弄清易得易失的真相。 首先，来之太易，容易不珍惜。当我们年轻的时候不懂得，当我们懂得的时候已不再年轻。可是我...

亲爱的秋兰： 你好！ 2023年6月到了，很高兴能用这样的方式给你写一封信。一直以来，你都是给别人写信，从来没有给自己正经地写过...

我们做一件事情，意识是什么？从无意识进入到有意识是一种怎样的状态？如何让意识植入到我们的信念和梦想？ 我打开百度百科，意识的概念是这样的：“意识...

1.最近，我一直在思考：我到底想要什么？ 这个事情要非常清晰，一定是热爱的，享受的事情，并提出具体的要求。 闭上眼睛，我在心里默念：我喜欢阅读和...

今天，我看完了克莱顿·克里斯坦森的《你要如何衡量你的一生》，深受感触。 这本书讲的是如何让自己的时间价值最大化，以及怎样花时间寻找人生目标，引导...

活在当下，是一种状态，是一种我们要去到的一种境界。 当下，就是此时此刻的人、事、物。 活在当下，就是此时此刻的人事物与瞬间的感受，聚焦所有的时空...

我坐在一个安静的房间，舒适的静坐，慢慢的呼吸。感受自己的思绪，像空气中漂浮的尘埃，缓缓的下坠。我的注意力停留在呼吸上。我身体的每一个部位，每一个...

工作15年了，我发现自己的思维不但没有提升，反而僵化了。 究其原因，有三个：安于现状，不愿跳出舒适区；懒得动脑，依赖于以往的经验；物质条件得到满...