古人云“要想小儿安，常带三分饥与寒”。适当的保持饥饿感，有助于增强免疫力系统，免疫力细胞更为活跃，有助于身体健康 病从口入，能够管好你的嘴，你就能管好你的健康。减肥七分吃三分...
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IP属地：湖南
其实想要做到健康减肥，并没有我们想象的那么难。我个人减肥成功从170斤到130斤，减掉了40斤，持续了2年没有反弹，期间也帮助了很多朋友减肥成功。我发现只要做对以下两点，就可...
减肥者的灵魂三问： 请问你每天肚子吃的饱饱的，你怎么减肥？ 如果你每天肚子都没有一点饥饿感，你的脂肪怎么燃烧，你怎么瘦下来？ 如果你肚子一饿你就暴饮暴食，大吃大喝，你说你不胖...
我近期在做一个人体实验：就是亲自实验一下坚持长期不吃晚饭。目前这个实验已经坚持了四个月。 做这个实验的缘起是：今年年初，跟一个养生高手朋友聊天，他说他养生的秘诀就是早睡早起和...
文/麦大人 01 最近遇到一些读者发私信给我说，很喜欢我的文字。他们自己也喜欢阅读，想把业余时间利用起来，尝试拿来写作。 但不知道现在还来得及吧？另外也担心自己万一写不好怎么...
一个从来没坚持减肥成功的胖子，居然用了62天，减肥20斤。同时，还恬不知耻的分享减肥秘笈，太狂妄了吧。 弱弱的说一下，那个减肥小有成就的胖子，就是我。 根据自己的亲身经历，哪...
上篇十个不要从饮食习惯上让大家有一个正确的认识。今天十个要让我们找到减肥的意义，通过制造热量缺口，控制进食节奏，达到减脂目的 第一，我为什么要减肥 我要好身材，我要健康，我要...
1.关于媛创：因媛而结缘，因写作而续缘 在超级演说家看到了媛媛，她的演讲吸引了我，她的故事激励了我，她的精神给予我力量 从此结缘，媛媛老师的书籍，文章，音频，视频一直激励我成...
