爷爷的大将

小时候看各种琼瑶剧和偶像剧，女主大都傻白甜，受尽欺负，只能等男主来救。现在的年纪再也看不下这样的剧情。 我们都不能保证，绝大多数也没有人能在关键时候给你支撑。我们能保证的是自...

爷爷的大将

吃完晚饭后六点半，收拾一下六点四十了，距离听课时间还有二十分钟，于是找了一个15分钟的瑜伽视频，跟着练习了一下。练完以后，身上微微出汗，今天的运动也达标了。 收拾起瑜伽垫，打...

爷爷的大将

晚上七点到十点，是我的黄金时段。 七点到九点，心包经当位，一天中 记忆力最好，学习效率最高。所以这两个小时用来看书学习。 九点到十点，洗澡做面膜，好好护肤。 要利用好属于自己...

爷爷的大将

断舍离与惜物，两者听起来矛盾但却是相辅相成的。 我们需要断舍离，清理自己的生活和场域，让围绕我们生活的物品都是我们欣悦的，能给我们带来良好感觉的，也因此，我们需要好好爱惜它们...

爷爷的大将

根据凯恩斯的理论，现在人们每周工作15个小时就足够完成相应的事物。我们每天上着8小时班，但仔细记录计算，每周的有效工作时间15个小时已足够。所以现在出现很多斜杠青年，他们很早...

爷爷的大将

有的人年纪一大把，依然斗志昂扬，热烈奔放。有的人年纪轻轻，内敛持重。以前总以为低调稳重好过高调张扬，现在再看，其实不然。低调高调的都好，只要是自己舒服的状态就行。人生世间走一...

爷爷的大将

特别赞同一句话，要求自己情绪稳定是对自己的霸凌。 首先应该意识到人不可能没有情绪，有情绪是正常的。其次，当情绪宣涌而来堵在那里的时候，要学会用自己安全的方式发泄出来。可以找信...

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焦虑是来源于头脑的各种想象，焦虑的头脑并没有活在现实世界。它总是想象各种坏的画面，并将坏的结果无限放大与延伸，最终导致身体在当下什么都做不了。 所以，当陷入无限焦虑时，应立马...

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那天去店里吃饭，发现他们的酸奶杯很漂亮，于是立马下单，在网上买了个差不多模样的杯子，在家吃酸奶的时候，盛在漂亮的杯子里，感觉酸奶更好吃了。 我平常也不怎么爱吃水果，可是当我把...

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头脑是虚拟的，体验是真实的，所以体验大于头脑。 头脑中再复杂困难的事情，落到实际，边推动边修正，取得结果后再回头看，原来不过如此。 体验是头脑的答案，没有体验，再缜密的思考也...

爷爷的大将

生在人人都能读书，随时随地都能读书的时代，可真好。 当我们在家或在办公室有一整块时间读书的时候，尽情的读纸质书，写写画画，是种享受；当我们外出办事的碎片时间，便可以随时随地读...

爷爷的大将

下午临近下班点打完咨询电话，结束了一周的工作，内心竟有点意犹未尽，想着周末一个人来办公也不错。 不过，也就想想。还不打算真的付诸行动，周末要去做点其他事情。 衣服鞋子送去干洗...

爷爷的大将

工作效率高不高，不来自有多拼，而是来自一个健康舒服的身体状态。 多喝水，及时补充能量，可以让工作效率翻倍。 腰酸背痛了，不是忍着，而是买好护腰暖贴温暖身体，让身体处在舒服的状...

爷爷的大将

最近学到了一个比较受益的认知——联机思考，功利读书。 这是在散步回家的路上，听樊登老师和古典老师对话，推荐古典老师《跃迁》一书时学到的。 所谓联机思考，就是通过大量接咨询，交...

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人生前半段，不能活的太保守，太封闭了。要更多的打开自我，去探索，去试错，敢于尝试，敢于犯错，只要保证同样的错误不会犯第二次就好。这样才不会辜负年轻的身体和大脑。 但是这个过程...

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我是个十足的早起困难户，但是我又特别羡慕规律早起的人，所以还在想办法自救。 前几天看电影《朱莉和朱莉娅》，梅姨演的朱丽娅找到了自己的热爱—烹饪，每天早上闹钟一响，她就兴奋的起...

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新的工作周又要开始了。 用得体的穿搭，淡淡的妆容，淡淡的香水，美美的开启一周的工作。 通过自我实践，好的仪容仪态能释放强大的能量场，带来好运。 好好享受工作，给自己定个规则，...

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马上进入12月份，老妈要进行下一次的复查，我有点焦虑，这种焦虑源于恐惧。 工作上老板说我过于佛系，我不是很赞同，我只是在用最适合我的方式工作，尽我之力，之后听老天安排。 两件...

爷爷的大将

这几年，我的身边发生了很多足以让我改变的事。事是可以磨炼人的，心境必然也随之变化。 少了很多五年多前来此写文的欢欣雀跃，多了许多关切自我、疗愈自我的宁静。 我们每个人的一生，...

爷爷的大将

牛年的春节，我们在医院里度过，尽管如此，我也心存感激，感激医生及时为我们做了手术，感激医院春节期间为我们提供的医疗服务。当然，我最感激的是你，你的坚强和隐忍是我们所有家族成员...